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13 kilos à perdre, let's go !

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Utilisateur144888	Posté le 26/07/2018 à 14:04 salut bea, moi c est shape shake mais juste en complément il faut quand.meme prendre le temps de manger Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur144888	Posté le 26/07/2018 à 14:08 manuscha c est quoi qui t as fait craquer ? si je peux t aider si tu sens que tu vas craquer dis le nous on t en empêchera tu es d ou dans le 93, j ai grandi à sevran moi lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/07/2018 à 14:16 Merci de m avoir répondu, c'est le même style que gerlinea ?
Utilisateur144888	Posté le 26/07/2018 à 14:19 euh la comparaison je ne sais pas du tout ! moi je les commande sur footspring Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Bea31120 1602 messages Proteinaute confirmé	Posté le 26/07/2018 à 14:20 Merci et bon courage à vous
manuscha 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2018 à 14:48 Je me suis mise trop la pression pour ne pas craquer ce we ( anniversaire et retour de ma sœur qui a finit son année d’etude) et j’ai craqué. Mais hier j’ai enfin réfléchit, regarder les anciennes photos et là je suis motivée. Mais j’ai vraiment besoin d’un soutien/ binôme au moins au début. Donc j’espère que cette discussion durera sur le tps pour qu’on puisse toute se motiver chaque jour. J’habite à villemomble ( limite Le Raincy/Gagny)
sash12 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2018 à 14:57 OLALAAAAA les 30 ans!! on devrait se retrouver au mois de septembre pour fêter nos anniversaires lol avec un perrier je viens de démarrer donc je suis à 77kg (ou moins depuis hier) donc j'ai un long chemin à parcourir avant de voir le "6" j'avoue que c'est compliqué quand on est invitées, perso j'évite tout le monde au moins les deux premières semaines, sauf si c'est en petit comité comme hier et que c'est pas raclette. tenez bon les filles!!
Utilisateur144888	Posté le 26/07/2018 à 15:03 @manuscha je te comprend tout a fait... il faut avoir le déclic.. Moi c'est mon 2ème, je l'avais fais en 2011 pour perdre les kg des mes 2 grossesses en 3 semaines c'était bouclé et tout était nickel pas de reprise pendant 5 ans, jusqu'a que je me fasse licencier, du coup plus d'activité, et rester à la maison on s ennuie, on grignote, on fait de bons gâteaux pour les enfants, et de bons plats pour la famille... jusqu'au jour où l'on se supporte plus car on est plus nous même... physiquement et ce qui fini par jouer sur le mental/moral.. J'ai enfin réussi à me motiver un soir où mon ventre était tellement gros que j'avais l'impression d'être enceinte, et aussi de m'habiller en sac a patate parce que pas envie de racheter d'autre fringue vu qu'au fond de moi je ne voulais pas rester comme ça et redevenir moi... mais il m'a fallut 2 ans pour avoir ce déclic et reprendre enfin soin de moi et gout à la vie.. Maintenant je vis dans le 95 proche de roissy, comme quoi le monde est petit Et si tu sens que t'es pas loin de craquer on est la Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur144888	Posté le 26/07/2018 à 15:07 @jasmine on a donc a peu près le même trajet le 6 arrivera assez vite t inquiete.. oui les invit c'est compliqué à gerer soit esquiver soit ramener sa popotte lol mais faut juste rester dans son objectif et savoir dire non à ceux qui te disent "prend un peu ça va pas te tuer lol" Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
manuscha 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2018 à 15:14 Les invitations c est en plus compliqué surtout là avec les l’été et les vacances. Mais bon si on attend plus l’hiver va arriver avec ses raclettes et cie et sa sera encore pire. Ma motivation : être belle dans ma robe pour mon mariage l’an prochain. Donc faut que respecte le régime et sa va aller. Je l’ai réussie une fois je peux le refaire.
Utilisateur144888	Posté le 26/07/2018 à 15:22 evidement que tu vas réussir.. il faut juste.rester motiver.. et ne pas baisser les bras même si y a des jours sans vous allez prendre un petit 4h ? moi une petite crème au chocolat maison Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ISABELLE65 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2018 à 15:25 Hello Et voilà ça commence moins 400 grs Youpi
Utilisateur144888	Posté le 26/07/2018 à 15:38 Bravo Isa on lache rien Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sash12 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2018 à 15:49 BRAVO ISA!!! je n'ose même pas me peser, lundi pas avant.
sash12 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2018 à 15:51 googly, oui on a le même Poids de départ à quelques grammes près. je sais que le 6 n'est pas si loin. chaque vendredi j'ai envie de remettre mon régime à la semaine d'après, c'est l'horreur.
sash12 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2018 à 15:51 pas si loin mais tellement dur de scruter la balance en attendant ce fichu "6"

Utilisateur144888	Posté le 26/07/2018 à 16:02 oui je comprends.. moi je me pèse tous les matins.. une sorte de contrôle, qui remotive quand ça descend et qui fait faire attention à mieux manger si c est le contraire... repousser ne sert à rien, a part te sentir mal dans ta peau une semaine en plus, tu as dis en pleurer alors ne lâche rien... j ai perdu 8 kg depuis que j ai commencé et je me sens beaucoup mieux.. je commence même à pouvoir m habillé de nouveau et être un.peu plus coquette.. et plus légère et ça c est des petites victoires.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
patatepetite 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2018 à 16:03 Hello manuscha, Béa et Isa !! Bravo les filles, on craque pas ! Je commande mes protéines sur Fitness Guru, il y a beaucoup de choix niveau goût et ils livrent super vite.
patatepetite 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2018 à 16:04 Jasmine, si tu as du mal pendant les week-ends, pourquoi u ne fais pas l'Escalier? Moi je me tâte à switcher après l'attaque.... J'ai quand même bien envie des pâtes et du verre de vin du dimanche
Utilisateur144888	Posté le 26/07/2018 à 16:14 patatepetite perso je pense que commencer un régime en pensant aux pâtes et vin ne font pas bon ménage pour tenir... le plus dur est le début, le temps de supprimer les sucres et gras que le corps a m habitude de recevoir.. une fois le rythme prit le corps n en réclame plus et ça devient plus facile.. mais aussi un peu plus rapide Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
patatepetite 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2018 à 16:17 Bah écoute moi je ne mange jamais de sucre, donc j'ai pas ce problème !
manuscha 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2018 à 16:20 C’est sa. Au début genre les 2-3 semaines c’est dur le tps de s’hbaituer, de trouver le rythme, de trouver des recettes sympa (surtout en pp) et après sa ira tout seul. La sensation de faim va disparaître et même les grignotages. J’avais adoré sa a mon 1er Dudu. Au début on mange énormément pour palier au manque de sucre, de gras, chocplat etc mais au bout d’un mois je mangeais des quantités normales et surtout plus de grignotages. Donc j’ai hâte d’arriver à là car pour moi c’est sa le plus dur.
manuscha 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2018 à 16:21 Pas faim pour prendre un goûter. Je vais sans doute prendre un yaourt.
Utilisateur144888	Posté le 26/07/2018 à 16:25 C'était un exemple qui vaut donc aussi pour les féculents et l'alcool .. Moi aussi je boirais bien un petit rosé frais par ci, par là mais je sais aussi que ça foirerait tout mon régime et qui serait même risqué de faire tout arrêter... C'est comme quand tu arrêtes de fumer, le fait d'en reprendre "juste une" risque de tout foutre en l'air Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur144888	Posté le 26/07/2018 à 16:25 oui manuscha un yaourt c'est très bien, c'est frais et t'apporte un petit plus de prot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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