13kg envolé en 2mois reste 6.8kg avant la conso ....

Posté le 19/05/2013 à 09:19

Bon ben voilà petit bilan de mes 2mois de régime dukan aujourd'hui , belle perte de 13kg

Mensurations:*Taille: -10.0 cm **Hanche:-9.0 cm **Bras: -3.0 cm **Cuisse: -4.5 cm .

Encore 6.8kg a perdre et motivée comme jamais ,

Qui me suit?

Posté le 19/05/2013 à 09:47

Merci Marie effectivement la conso est trés importante !! je me suie déjà fait tout un listing des principe de la conso

Merci a toi et bonne continuation aussi

Posté le 19/05/2013 à 11:12

Bonjour mathilde , merci , belle perte pour toi aussi

Moi je fait 1/1 le tout sans écart et en prenant mes 2toléré par jours , a chaque fois je me fait un plat un dessert : journée type:

Matin : Café et fromage blc ou yaourt 0%fruit

Midi:Protéine+légumes si PL , gâteau fromage blc ou flan au œuf

Aprem: son d'avoine en porridge et café

Soirrotéines +légumes si PL , et glace dudu ou autre dessert

je ne fait pas de sport , mais j'ai un travail debout 4jours semaine

Âpres voilà la perte de quelqu’une dépend de beaucoup de chose ,Bonne route dans ta perte

Posté le 19/05/2013 à 22:00

Hé oui les dernier kg sont les + difficile , mais bon je vais m'accrocher , bonne route sandy!! et bon courage

Posté le 20/05/2013 à 09:00

Chouette Mathildedudu

Bonjour et bienvenue alors

Alors mon menu de hier PP

Matin:café et fromage blc

Midi:steack grillé flan au oeuf

Apremoridge de son avoine

Soir:omellette et yaourt 0%

Mon menu du jour PL:

Matin :café et flan au oeuf

Midi:Tomate farcie au thon chaud + yaourt

Aprem:Son avoine en poridge

Soir:Saumon choux fleur et flan au oeuf en dessert

Bon lundi

Posté le 03/06/2013 à 13:26

whouaouuuuuu quelle perte !!!!!! moi aussi moin 13 kilos et pas tt a fait 2 mois ! par contre j ai encore 30 kilos a perdre :=((( la conso est bien loin pour moi ... des ti conseils ???

Posté le 03/06/2013 à 22:03

Ah ben j applique deja tt ca formidable vais y arriver alors ;+) me manque juste la patience ;+))