Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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staifia  130 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 16/05/2011 à 12:15 bonne apétit si tu va mangé la miss 
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Utilisateur59439  |
Posté le 16/05/2011 à 12:21 Bon appétit à toi aussi! (moi c'est dans 9 minutes!) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Krykry56  164 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/05/2011 à 12:47 Salut les filles ! Les apéros se sont bien passés et raisonnable donc tout va bien surtout celui chez ma frangine qui vient de finir le régime ww et qui à perdu 8kg en 5 mois('elle voulait en perdre 10 mais elle s'est rendue compte que plus elle perdait de poids plus sa poitrine devenait petite du coup elle n' insiste car son mari ne va pas être content lol elle à perdu 10 cm de tour de poitrine), donc crudité, surimi et crustacé à gogo tous ça arrosé d'une sauce au yaourt et bien sûr d'un petit kyr. Ce matin café ss, yaourt au son et 10 mn de vélo d'appartement ce matin. Mon déjeuner se fera un peu plus tard, Bon appétit les filles !! 
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Utilisateur59439 |
Posté le 16/05/2011 à 12:57 Ah te voilà Krykry56!
C'est bien le vélo d'appartement, j'en ai un aussi, il me sert un peu de porte-manteaux jusque là mais je compte bien m'en resservir très prochainement.
Ca me faire rire pour ta soeur et sa poitrine! Moi quand j'ai accouché de mon fils, je suis passée du bonnet B au bonnet C et je me suis dis que ce n'était pas bien grave. Puis quand j'ai accouché de ma fille, je suis passée du bonnet C au bonnet D et là je n'étais pas ravie! On ne m'avait pas dit que ça faisait cet effet-là d'avoir des enfants! Rendez-moi mes petits seins! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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staifia 130 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/05/2011 à 13:31 A plus tard les filles et bon courage pour l'après midi
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Utilisateur59439 |
Posté le 16/05/2011 à 13:34 A toi aussi staifia, bon travail si c'est là que tu vas! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Krykry56 164 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/05/2011 à 13:41 Et bien avec un peu de chance et le régime tu vas peut être retrouver ta poitrine d'avant mais je suis d'accord mois aussi je fais un D et je ne trouve pas ça ni rigolo, ni beau, ni pratique ,et ça coûte chère quand tu vois le prix des sous-vêtements, d'où parfois mon incompréhension pour les femmes qui se font surgonflées leurs seins. Mais chacun ses goûts et heureusement !! Le vélo c'est bien pour l'instant, lorsque j'irais un peu mieux, j'irais me promener avec mes chiens et ensuite j'essaierai de refaire du jogging, mais on est pas rendu là ...
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Utilisateur59439 |
Posté le 16/05/2011 à 13:45 J'aimerais bien la retrouver ma poitrine d'avant, je trouve d'ailleurs que les soutifs que je mettais à l'époque étaient bien plus jolis que ceux que j'ai maintenant! Pour moi un autre désavantage de cette poitrine est de ne plus réussir à dormir sur le ventre...c'est trop haut!
J'aimerais aussi faire du jogging mais c'est un lointain rêve encore pour l'instant, je n'ai vraiment pas assez de souffle. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Krykry56 164 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/05/2011 à 14:23 MDR et c'est tellement vrai pour la position pour dormir !!! Et dire que les gars croient que ça nous amuse d'avoir de la poitrine, il ne connaisse pas leur chance.
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Utilisateur59439 |
Posté le 16/05/2011 à 14:25 C'est clair! MDR! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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staifia 130 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/05/2011 à 17:51 Coucou les miss j'espére que sa va et que vous avez passé une bonne après midi, moi je viens de rentré je suis fatigué!
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Krykry56 164 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/05/2011 à 18:16 Salut ! Bienvenue à la maison !!! Mon repas de ce midi 4 tr de saumon fumé avec mayonnaise (je vous fais peur...) mais non mayo light (3 carré frais, deux jaunes d'oeuf, 1cc moutarde, poivré et voilà on remue bien le tout, enfin, on essaye, car quand on peut pas se servir de son bras droit, tout devient un peu plus compliqué
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staifia 130 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/05/2011 à 18:46 MDR moi aussi mes wc me connaissent très bien lol! Hum sa a l'air délicieux ce que tu a fait, tu viens m'en faire? Moi ce soir je c'est pas encore et toi?
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Krykry56 164 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/05/2011 à 19:42 J'arrive ! Ce sera émincé de poulet à la moutarde et deux yaourts aromatisés à la vanille.
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Utilisateur59439 |
Posté le 16/05/2011 à 20:36 Et pour moi c'est steaks hachés 5 % MG à la moutarde et comme Krykry56, yahourts aromatisés à la vanille! Pour demain midi au boulot par contre, je ne sais pas encore, grison je pense... Bonne soirée les filles! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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staifia 130 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/05/2011 à 21:14 J'ai mangé un filet de maquereau avec un peu de jus de citron. Bonne soirée a vous aussi les filles
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Utilisateur59439 |
Posté le 17/05/2011 à 08:37 Coucou les filles!
-700g aujourd'hui
Par contre la journée va être très très longue pour moi. Je souffre d'allergie et cette nuit je n'ai pratiquement pas dormi à cause de mon nez bouché et de ma toux. Quand le réveil a sonné, je croyais qu'il était maximum 2h du matin!
J'espère que la balance sera sympa avec vous aussi ce matin! Passez une bonne journée! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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staifia 130 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 08:41 Salut bon courage la belle c'est vrai que les allergies c'est pas un cadeau. Cool -700g c bien je suis fier de toi Moi je n'est perdu que 400g mais c'est déja bien.
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Utilisateur59439 |
Posté le 17/05/2011 à 08:55 Tant qu'on perd, c'est le principal et 400g c'est vraiment très bien aussi. Je suis contente, j'ai atteint en 3 jours plus que ce que Dukan prévoyait pour moi en attaque de 5 jours (2 kg)! On attend le verdit du premier jour de Krykry56 maintenant! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Krykry56 164 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 09:40 Salut Delichou et Staifia, Et bien pareil que Staifia, bon courage pour ton allergie, éternuer et le nez qui coule c'est pas rigolo et en plus ça crève. De plus il faut que tu t'occupes de ta petite famille donc pas le temps de s' appitoyer sur ton sort !!Tu fais une allergie au pollen ? Prend soin de toi, aujourd'hui. Tu vas bien Staifia, tu te sens bien? Quand à moi 1,9 kg en moins, mais il faut dire que je pars de beaucoup plus haut au niveau poids. Mais je suis super contente ! Bravo les filles 3,4 et 2.2 en moins en 3 jours c'est formidable et ça motive ! Que la force soit avec nous !!!
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staifia 130 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 09:45 Comment sa va Krykry56 ? Bravo c'est super bien! bon courage pour la suite!
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Utilisateur59439 |
Posté le 17/05/2011 à 09:52 Très bien le verdict du premier jour Krykry56! Tu as déjà éliminé les apéros du week-end
Pour les allergies, en fait j'en ai pleins: pollen, poussières, bouleau, poils d'animaux, nourriture pour poissons (eh oui on peut être allergique à ça!), certains savons et shampooings...je fais de l'eczéma de contact sur le ventre si je mets des ceintures avec boucles en métal aussi et de l'asthme!
Là je suis au boulot quand même mais vu ma fatigue, mon nez qui coule, ma gorge qui gratte et ma voix criarde, je pense que demain matin j'irai voir mon médecin et me mettrai en week-end prolongé! Enfin, je vais voir car si je fais ça, mon boss va être de très mauvaise humeur... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Krykry56 164 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 10:01 Merci les filles !! Et bien dit donc, ça doit pas être rigolo tous les jours, tu ne prends rien pour éviter toute ses allergies ?? Ton patron va faire la gueule mais c'est ta santé qui prime ! Je ne suis pas du genre non plus à m'arrêter pour un oui ou pour un non, mais quand t'es pas en forme, des fois y a pas moyen de faire autrement !!
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staifia 130 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 10:13 Pren soin de toi delichou79, c vrai que c'est pas évident mais si t'est malade faut te reposé et resté a la maison.
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Utilisateur59439 |
Posté le 17/05/2011 à 10:22 Je prends des traitements par période, mais comme c'est à la cortisone, j'essaye d'éviter au maximum pour éviter la prise de poids...là je n'ai plus rien du tout comme médicament à la maison et ça fait une grosse semaine que je n'en peux plus avec mes allergies donc je vais être obligée d'y passer par la case médecin. Et c'est vrai que du repos me ferait le plus grand bien! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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, arrosé de citron et bien c'était super bon !!!! Je recommencerais volontier cette recette que j'ai un peu modifié, car au départ c'est une recette d'une dunkanaute saumon fumé mimosas, mais le faite de mettre 4 oeufs dans la recette m'a fait un peu peur donc j'en ai enlevé 2 et j'ai fait cuire le blanc d'oeuf au micro-onde et voilà un repas bourré de protéines. De l'eau et encore de l'eau, du coup je commence à bien les connaître mes toilettes. Que prévoyez vous ce soir ?