15.11.21 je teste l'escalier nutritionnel

Posté le 13/11/2021 à 18:54

donc je vais tester l'escalier nutritionnel a partir de lundi, je me suis préparer un tableau avec le détail du régime et de toutes ces phases de la semaine. je vais l'épingler sur le frigo il sera bien visible.

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Posté le 15/11/2021 à 07:53

Et voilà c'est parti, ce matin café avec un nuage de lait. J'ai testé la galette dukan et bien c'est très bien plus le reste du pot de fromage blanc. Cela fait un bon petit déjeuner. Bonne journée à tous  

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Posté le 16/11/2021 à 17:48

La première journée c'est très bien passée et cette deuxième également, pas de manque alimentaire, encore 5kms de marche ce matin.  

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Posté le 18/11/2021 à 10:56

J'entame ma 4eme journée et tout se passe toujours très bien. En 3 jours moins 1.200kg donc plutôt satisfaite, toujours pas de frustration alimentaire. Donc sur une bonne voie pour le moment  

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Posté le 20/11/2021 à 10:31

5 jours et moins 1k3 donc très satisfaite surtout pas de manque alimentaire. Hier 1h de remise en forme le matin 1h de marche l'après-midi puis 1h en ville pour faire les magasins j'étais crevée hier soir mais tout cela fait beaucoup de bien. Aujourd'hui on est invité donc je vais faire ma journée gala c'est plus judicieux même si je sais qu'il ne faut pas trop modifier le principe de l'escalier      

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Posté le 22/11/2021 à 09:03

Et voilà une semaine de faite   1k4 en moins   très très satisfaite donc je continue sur ma lancée. Et vraiment je trouve l'escalier nutritionnel très bien car on attend jour après jour de manger un aliment supplémentaire qui est un pur bonheur pour les papilles     

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Posté le 25/11/2021 à 10:51

Donc 2k tout pile en 10 jours   je suis très contente. Je fais de la marche tout les jours , j'essaie de varier mon alimentation et surtout je mange à ma faim. Et quand je vois arriver le mercredi pour les fruits et les autres jours pour le pain puis le fromage c'est très réconfortant et enfin le gala.

Alors oui certaines diront que c'est pas assez comme perte mais il ne faut pas vouloir perdre trop vite pour ne pas trop fatiguer son corps enfin moi c'est ma façon de penser.

A plus pour la suite de mon aventure      

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Posté le 05/12/2021 à 08:37

Ça descends ça descends 2k900 en 20 jours       tout ce passe bien je mange à ma fin je fais de l'exercice et je bois beaucoup "de l'eau " bien sûr

A bientôt pour la suite de mon aventure    

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Posté le 28/12/2021 à 08:44

Coucou ça continue, un peu de relâchement c'était les fêtes. A bientôt  

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