Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

18 Kg à perdre !

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Marinou45 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2014 à 11:14 Prochaine pesée Samedi Matin ! Je croise les doigts ! En plus 2 repas d'entreprises avec menu obligatoire cette semaine, mais je m'en suis pas mal sortie ! Pas de pain/vin/fromage/dessert Et dans le plat uniquement légumes (tri des pommes de terres) et j'ai bien raclée la sauce de ma viande ! lol Il en faut de la volonté quand même !!!!!! Bizzzz à vous les filles et bon courage à nous !

Mimi1106 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2014 à 12:16 C'est super t'as bien résisté !!!! Bravo Hier j'ai fait un gateau au yaourt jsuis plutot contente il est super bon ! Vous vous pesez combien de fois par semaine les filles ? Moi tous les matins mais ces 3 derniers jours mon poids a fait le yoyo je devrais limiter mes pesées peut etre mais ça me motive !!!! :(
Marinou45 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2014 à 15:02 Pour l'instant je me force à me pesée toute les semaines le samedi matin ! Sinon je déprime de ne pas voir les chiffres descendre aussi vite que je le voudrais ! En plus personnellement je ne perds pas vite, mais tant que ça continue à descendre dans le bon sens ça me va ! Tu as la recette de ce gâteau yaourt ? Tu me donne envie !
Mimi1106 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2014 à 15:23 hihi je l'ai mangé ce matin à 10h ça m'a bien calé^^ bon moi il s'est beaucoup ramolli mais il était très bon !! http://www.proteinaute.com/recette-gateau-au-yaourt-tres-moelleux-5050.html tu as une recette de madeleine sans son ?
mini14 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/01/2014 à 18:00 Salut les filles et bravo pour votre détermination. Moi je me pèse tous les 4 jours : 2 PL, 2 PP puis pesée comme ça je vois en général au moins une petite perte et je ne subis pas les variations. J'ai une recette de madeleines à la fleur d'oranger pour toi Mimi Pour 8 madeleines prep 10min cuisson 15min 80g fromage blanc 2oeufs 2 CS édulcorant liquide 80g Maïzena 1/2 sachet levure chimique 1CC arôme fleur d'oranger Préchauffer four à 150°C (th 5) Tout fouetter ensemble pour obtenir une pâte bien lisse 15 min au four dans moules à madeleines Bon app'!!!
Adel2510 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/01/2014 à 13:23 Salut, Je me présente Adel j'ai 30 ans je mesure 1m69 et je pesait au début (20/01) 83kg donc autrement dis surpoids après les 2 grossesses de mes anges. Mon objectif idéal 65kg.... je ne veux pas etre trop ambitieuse. Si vous etes d'accord je souhaiterais me joindre a vous, a plusieurs on est plus fort. Voila je pense avoir tout dis !
Mimi1106 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2014 à 19:34 Salut les filles !! Comment s'est passé votre week end ?? et cette pesée ? Mini j'ai fait tes madeleines ce week end excellente !! et pour mon repas de vendredi midi j'ai fait une quiche poireaux saumons trop bonne si vous la voulez vous avez des idées de recette pour mes jours PP, j'en ai marre de manger 2 steacks... :( Bisous les filles !
Marinou45 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2014 à 11:46 Bonjour les filles ! Bienvenue Adel ! En quelle phase est-tu ? Bon début de régime à toi ! Mimi, avec plaisir je te piquerais la recette de cette quiche poireaux saumon ! ça m'inspire bien ! Pour les Jours PP moi j'aime bien faire des œufs brouillés à la ciboulette avec lamelles de jambon ! Sinon, œufs brouillés ciboulette et saumon j'aime bien aussi ! (j'aime bien les œufs si on avait pas saisi !!!! lol ). Sinon, niveau pesée, -1,2 KG pour cette semaine, soit -3,300KG depuis le début de mon régime. Doucement mais surement ! Prochain objectif -5KG d'ici fin février j'espère !

mini14 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2014 à 17:30 Salut les filles! Moi aussi je suis preneuse pour la quiche au poireau. En PP hier (chandeleur oblige) j'ai fait une crêpe "façon" galette au sarrazin ( 2 sons, lait écrémé , oeuf et un peu de sel) recouverte d'une tranche de jambon allégé, de la cancoillotte à l'ail et un oeuf (moi aussi j'aime les oeufs), c'était trop bon! Sinon je me fais aussi des potages au bouillon de poulet avec de l'émincé de poulet et des crevettes, je cuisine aussi du tofu (je le coupe en carrés comme des pommes de terre rissolées et je l'ajoute à ma viande (dinde, poulet ou veau au curry, par exemple), je fais aussi des papillotes de poisson au four ( pavé de cabillaud ou de saumon) avec aneth, citron, sel, poivre. Ma dernière bonne trouvaille : tagliatelles de konjac cuisinées à la bolognaise avec boeuf à 5%... Je me pèse mercredi j'espère les -6 kg!
Mimi1106 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2014 à 20:08 La recette de la quiche => http://www.proteinaute.com/recette-quiche-au-saumon-et-poireaux-3352.html Moi ça fait 3 jours que je stagne à 69kg... c'est déprimant de pas bouger comme ça ! du coup je me dis que c'est peut-être parce que j'utilises trop de toléré dans mes recettes en faisant des gateaux par exemple ! qu'est ce que vous en pensez ?
Adel2510 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2014 à 20:35 Bonsoir tout le monde ! Pour ce weekend mon programme PP poulet sans la peau, pain de poisson et yaourt 0% Pour le programme PL konjac a la bolo, tomates concombre avec du thon et encore et toujours, yaourt 0% Voila apres -3,5 sur la ginette (balance) je stagne depuis 4 jours... un peu deprimant (oueut etre est ce un depart super fulgurant qui se stabilise un peu ?) Côté moral pour le moment c'est beau fixe ! PS : Marinou45 je suis en croisière
Marinou45 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2014 à 09:23 Bonjour les filles ! Mimi, si tu en a marre de stagner, peut-être tenté une journée "blanche" ? Tu as déjà essayé ? Moi non, mais ça peut être une idée ! Et merci pour la recette de la quiche je vais tenter ça cette semaine ! Adel et mini, c'est bonne idée les Konjac ! Je n'en n'ai jamais cuisiné, où les trouvez-vous ? Adel, il se peut qu'après une bonne perte, tu stagne pendant une semaine. A mon avis c'est tout à fait normal. Pour moi hier soir, c'était papillote de cabillaud aneth avec une cuillère de moutarde. C'était pas mal du tout ! Bises à toutes, et bon courage !
Adel2510 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/02/2014 à 20:21 Coucou, Pour les konjac je les ai acheté au rayon diététique d'Aucha* a priori y'a aussi pas mal site sur le net ou tu peux en trouver notamment celui de dukan. mon avis sur le produit : aucun gout, rempli l'assiete et me cale tres vite. Sinon pour le moral pas trop : tension en chute libre, pas eu le temps de manger ce midi pour ne rien arrangé et résultat grosse migraine ! Pfiou on va dire que ca ira mieu demain !
Marinou45 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2014 à 09:26 Coucou les filles, Fait attention à toi adel !! C pas bon les chutes de tensions. Plus le droit de sauter de repas ! Bizzzzzz
mini14 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2014 à 10:17 Salut les filles! -6.4 ce matin Je trouve le konjac à Leclerc, Auchan et Super U au rayon diététique aussi. C'est sûr que c'est plus pour caler que pour le goût mais c'est un peu comme des pâtes juste cuites à l'eau, avec un steak j'aime bien. Mimi je pense que les tolérés c'est pas à prendre tous les jours et que ça peut freiner la chute de poids : je dis ça par expérience car à mon dernier Dudu je me faisais des "goûters" tous les jours (j'avais beaucoup de fringales et de tentations) alors que cette fois-ci comme j'ai peu d'appétit j''utilise peut-être 1 jour sur 3 les tolérés et ma courbe descend plus vite et régulièrement. En tout cas merci pour la recette! Marinou a raison Adel : ne saute pas de repas, prévois au moins toujours un oeuf dur, des bâtonnets de surimi et un yaourt au frigo en cas de manque de temps. Je connais bien les chutes de tension et les migraines, dur pour toi, ma pauvre! Courage! Je ne connais pas la journée blanche, Marinou, qu'est-ce que c'est? A bientôt;
Adel2510 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2014 à 12:34 Bonjour, ce midi, c'esr bon je prend le temps de manger et meme de vous un faire un petit coucou ! Merci pour vos messages de soutient. Au réveil ce matin j'avais retrouvé un peu de pêche esperons que cela tienne. Bravo mini pour la perte ! Ce matin : cereale dukan (30g = 2toleres) + FB 0% +1 verre de vitamines Au programme ce midi : viande de grison, champignon frais émincé et saumon, yaourt 0% Biz et bonne journée

Mimi1106 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2014 à 19:07 Bonsoir les filles... Voilà, encore 5 jours que je suis à 69kg j'ai envie de tt arrêter. Pr couronner le tout mon homme qui me crie dessus pcq je tire une sale tête (fatigue et demotivation)... jy crois plus j'en ai marre.
Adel2510 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2014 à 20:36 Non ne craque surtout pas !!! Je frois que nos z'hom ont quelque peu des soucis avec nos regimes et nos pensées feminines... Je rencontre la meme chose avec mon mari pas facile mais ZUT !!! J'ai besoin de me sentir mieu dans ma peau. Après le mauvais temps reviendra toujours le soleil. Courage, souri et pense au jour d'apres.
Marinou45 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2014 à 14:05 Rhoooo Mimi mince c pas cool si on te crie dessus ! Pour te redonner un peu le morale, tu peut pas te prévoir une petite journée rien que pour toi ? Je sais pas, coiffeur, soin du visage, etc ... Quelque chose qui te donne envie de prendre soin de toi et de poursuivre tes efforts ? Courage Mimi ont est avec toi !!!!! De mon côté l'homme fait le régime avec moi, mais ça me déprime il perds beaucoup plus vite !!!!! lol
mini14 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/02/2014 à 20:37 Ne craque pas Mimi, on est avec toi!!! Fais toi un petit plaisir ce week-end, achète toi un petit vernis à ongle, un petit magazine... Pense à toi quelques heures pour décompresser et explique à ton homme que c'est pas facile pour toi et qu'il doit t'aider à passer ce cap. Bon courage, bisous!!!
Mimi1106 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2014 à 08:14 Bonjour les filles !!! Pesée ce matin : -200gr !!!!! Enfin Merci pr votre soutien
Marinou45 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2014 à 10:23 yeeeeees Mimi bravo !!!! Pesée demain matin pour moi !
mini14 132 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2014 à 08:56 Salut les filles! Tout le monde va bien, on garde le moral? J'ai reperdu 400 g, j'en suis donc à -6.8 kg, j'espère que ça descend aussi pour vous! A+
Adel2510 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2014 à 12:58 Hello ! Apres désertification un epu de nouvelles... Gros craquage samedi chez mes parents ! (Bouhhh) Soirée crêpe, et du coup je n'ai pas résisté. Reprise en main le lendemain avec 2 jours de PP pour la peine. Pour le moment je stagne un peu j'en suis a -4 en un mois donc je ne me plains pas. Et vous ?

Mimi1106 65 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/02/2014 à 14:33 Coucou les filles !! Pour ma part je stagne toujours autant, ce matin -200gr. A ce rythme la à noel jy suis encore Courage et bravo à vous !!!

Imprimer

18 Kg à perdre !

Messages sans réponse