1.5 en plus ca fait mal

Posté le 28/06/2012 à 10:50

Les légumes ne font pas grossir, donc tu as sûrement retenu de l'eau....

Le surimi est peut-être à éviter quelques jours et la maïzena est un toléré, donc essaie pendant qqs jours de ne prendre aucun toléré, très peu de sel, fais de la marche....et ça redescendra certainement;

Fais-tu de la rétention d'eau? Certaines filles en ont parlé dans des post, et je crois qu'elles prennent du BOP (mais je ne sais pas ce que c'est)....peut-être que quelqu'un saura mieux t'informer là-dessus.

En tout cas ne désespère pas, car ton +1,5kg ce n'est pas du gras !

Posté le 28/06/2012 à 10:57

J'oubliais : attention aux batons de suremi....plein de sucre.Pour la maïzena c'est un toléré à utiliser avec modération.

Courage

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Posté le 28/06/2012 à 13:16

pas de viande depuis lundi???? mais c'est la base du régime. On maigrit car justement on mange des protéines, donc normal que tu n'es pas maigri, après trop de légumes c'est pas bon non plus. Tu peux avoir jusqu'a 1 semaines pour reperdre l'eau que tu as assimilé à ton organismes durant ces 3j....

Mais tu n'as mangé que des légumes???

Posté le 28/06/2012 à 16:30

Salut,

Moi aussi j'ai un peu abusé des légumes lors de ma journée PL de mardi et j'ai pris 900g. Je pense que ce jour là je n'ai pas respecté la recommandation 2/3 protéines + 1/3 légumes...Et j'ai fait du sport donc bu beaucoup plus d'eau (1l en +) que d'habitude. Du coup, même si je ne suis pas plus "serrée" dans mes vêtements, je vois que mes cuisses ont peu gonflé...Hier avec ma journée PP je n'ai pas perdu ni repris, je pense que ça va diminuer progressivement.

Es-tu proche de tes règles ou ovulation? Pour moi ce n'est pas systématique ni régulier, mais ça arrive qu'à ces périodes, avant pendant ou quelques jours après le début des règles, je prenne 1 kg d'un coup et après je reviens à la normale.

As-tu dépassé la quantité de laitages? C'est maximum 800g en 1 jour.

C'est peut-être aussi une combinaison d'aliments qui font que tu a gardé de l'eau? Par exemple trop de sel?

Comme tout le monde l'a dit, n'oublie surtout pas de manger des protéines (animales et/ou végétales) et garde l'alternance de ta croisière! Evite les tolérés et les aliments qui contiennent du sucre. Bois du thé vert. Tout va rentrer dans l'ordre dans quelques jours!

Posté le 29/06/2012 à 07:39

Tout ça c'est autorisé à part que tu es dépassée tes 2 tolérés !! Les jaunes d'oeuf reste gras quand même mais il est plus probable que tu fasse de la retention d'eau....moi impossible de me défaire d'1 kilo depuis plus d'une semaine !!

Bon courage, ça va redescendre.

Dani