-1.5kg en 3 jous de croisiere est ce normal!?

zine82 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2014 à 12:49 kikou après 3 jours en période d'attaque et une perte de 1.2kg jai passè a la croisière 1pl/1pp et en 3 jrs j'ai perdu 1.5kg je trouve cela bcp ?est ce normal et combien on devrait perdre chaque semaine pendant cette période ? merciiiii

Aelis 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2014 à 13:37 Bonjour Zine, Dans le livre, le Dr. Dukan parle d'une moyenne d'1kg par semaine.. Après ça varie d'une personne à l'autre.. Quelle la proportion légumes/protéines que tu manges au cours d'une journée pl ? Aelis.
zine82 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2014 à 13:55 franchement je ne calcule pas c a loeil... mais je mange a ma faim .... si j'ai un creux je mange du surumie et le goutè des fois je ne le fais pas car entre le repas du midi et du soir je n'ai pas faim du coup je ne me force pas ...je bois bcp d'eau et tisanes..
Aelis 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2014 à 13:58 Si tu manges très très peu de légumes je suppose que c'est logique. En journée pl tu dois manger des légumes, il faut juste pas manger plus de légumes que de protéines..
Aelis 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2014 à 13:59 (les protéines ont un effet "coupe-faim" aussi.
zine82 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2014 à 14:45 ah super merci aelis pour tes reponses oui c'est ce que je fais pas plus de legumes que des proteines mais je mange a ma faim...
Aelis 187 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2014 à 15:33 Bah écoute, surveille ça, si tu perds bien tant mieux, si tu perds trop fais attention quand même
zine82 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/02/2014 à 15:46 oui je vais surveiller merci encore une fois !

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

-1.5kg en 3 jous de croisiere est ce normal!?

Messages sans réponse