+ 1 kilo ....ça vous est arrivé ?

Posté le 14/09/2014 à 09:57

Coucou à tous.... voilà j'ai commencé mon 2 eme Dukan lundi...j'avais perdu 2.4 kgs et là ce matin : +1 kg ? Pourquoi ? je sais ce que vous allez me dire, ce n'est pas grave etc...mais j'ai un peu peur, car ce qui me motive au debut c est justement la perte. Je suis en croisière, j'ai mes ragnagnas aussi....ceci explique t il cela? Merciii pour vos réponses !!

Posté le 14/09/2014 à 11:05

merci....grrrr...bon pas d'inquietude car je sais que si le cerveau bloque....

Posté le 14/09/2014 à 20:50

Coucou !! c'est moi qui pleurais ce matin pour le kilo en plus ! Alors : ce n'est pas ds mon genre de craquer , mais à midi, j'étais invitée a un repas de famille ( j'avais pensé ne pas y aller...)et j'ai mangé un repas "normal" : en fait, personne ne sait que je fais dukan, ( je veux éviter de m'expliquer, d'en parler,etc etc,), et je n'ai pas voulu qu'on me pose de questions, et puis, j'étais ds un restaurant gastronomique , je n'ai pas voulu faire d'affront : j'ai mangé du foie gras, ( jvous raconte pas le pain une tuerie ), en plat du poisson,et en dessert de la glace..rien de trop fou mais bon. Bien entendu demain je reprends....c'est grave docteur ????ça craint ou si je me gère bien, je continue ma croisière, tout va bien se passer? j'ai peuurr :-(

Posté le 14/09/2014 à 21:34

En fait, c'est juste que je n'ai pas voulu me faire "remarquer" je connais ma famille, j'aurais eu des regards, des questions....si je commençais à dire oui mais moi je veux sans sauce,bla bla bla....on était 15 ce n'était pas évident. après c'est vrai que pour la glace, jme suis dit foutu pour foutu....(oui je sais)....mais ce soir je me suis bourrée de protéines ....donc bon ; ca n'a pas foutu en l'air tous mes efforts ? je continue PL demain....

Posté le 19/09/2014 à 17:45

Bonjour à toutes,

Euh par contre va falloir que tu fasses des choix car si à chaque fois que tu es au restau tu craques parce que tu as peur d'être jugée , ta perte de poids va être ralentie c'est certain et SURTOUT tu risques d'abandonner en voyant que ça mets trop de tps à perdre, que tu stagnes et que tu auras l'habitude de te dire "c'est pas grave, je craque une dernière fois et je m'y reprends"; plus on craque et plus il est facile de craquer c'est un cercle vicieux. Ce régime tu le fais pour toi, peu importe ce que pensent tes proches, tes collègues , ta famille, si toi tu y crois ben tu fonces et tu envoies valser toutes les remarques négatives. En voulant te cacher, tu risques soit de vraiment t'isoler socialement temporairement soit de finir par craquer, à moins que tu te dises dans ta tête je m'autorise 1 repas excés par semaine (ça c'est autre chose).

Y'aura toujours des remarques sur quoique ce soit, c'est de ton bien etre dont il s'agit; moi à l'époque personne ne croyait en moi et à ce régime, on me faisait sans arret des remarques mais je croyais en moi , au final ça fait bientot 4 ans que je n'ai pas repris de poids et bcp de personnes ont retourné leur veste par la suite. N'oublie pas ce qui est le plus important, c'est TOI, le regard des autres tu t'en fous, c'est pour toi que tu souhaites perdre, et dans ce cas là il faut se donner les moyens...si tu craques déjà au bout du 10ième jour par peur d'être jugée, honnetement je pense que le régime va être difficile car tu auras toujours des invitations.

A toi de voir ce que tu veux, aprés tu peux toujours adapter le régime si tu le sens mieux comme ça mais il faut que tu l'adaptes de manière réfléchie

Bonne soirée

Posté le 28/09/2014 à 17:06

Mais de rien, bonne continuation