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Accueil Forum » Petits bonheurs et grandes victoires
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karie  396 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2012 à 08:48 aujourd'hui, cela fait mois que j'ai commencé le régime:
- 6.2 kg de perdus une silhouette plus affinée
pas de craquage!!!! donc fière de moi!!!!! 
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 13/06/2012 à 08:51 Bravo 
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karie 396 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2012 à 08:52 
avant
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karie 396 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2012 à 08:52 merci Zaloo!!!!!
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karie 396 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2012 à 08:55 
pendant
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karie 396 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2012 à 08:56 le même pantalon avec une ceinture sinon je suis tjrs en train de le remonter
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sanya  474 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2012 à 09:01 Ca se voit bien , continue comme ça ! 
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karie 396 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2012 à 09:15 merci Sanya
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filledusud  12595 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 13/06/2012 à 09:30 Changement bien visible et encourageant! En plus, j'adore ton petit top! tu l'as acheté où? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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aniaa  2476 messages
Proteinaute expert |
Posté le 13/06/2012 à 09:32 coucou karie, bravo pour ta perte et ça se voit bientôt la conso pour toi... courage et continue comme ça 
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mimie974  923 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 13/06/2012 à 10:08 félicitations! ça doit te motiver ce pantalon lol
tu es proche du but en tout cas, alors bonne continuation! 
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karie 396 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2012 à 10:52 merci les filles
ça fait du bien tous ses encouragements
pour mon top, j'ai du l'acheter il y a 3-4 ans dans une boutique en vendée où je passe mes vacances (mais me rappelle pas du nom)
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Fofinette  1142 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 13/06/2012 à 11:32 Bravo ! 
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adieulechocolat  692 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/06/2012 à 23:06 On vois déjà une belle différence! Bravo pour ta perte et bonne continuation. 
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karie 396 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/06/2012 à 06:25 merci; merci et
bonne continuation à vous toutes!!!!!!
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Utilisateur78589  |
Posté le 14/06/2012 à 16:42 bonjour et bravo a toi
c genial moi je ni arrive pas tellement 20 kg a perdre
pourrais tu me dire ce que tu a manger le matin le midi et le soir
en te remerciant Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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karie 396 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/06/2012 à 17:23 coucou loula;
j'ai pas trop fait dans l'originalité: bcp de blancs de poulet/dinde; jambon blanc dégraissé, découenné; viande des grisons, brésaola (viande de boeuf séché
le midi comme je suis en déplacement c'est tranche de poulet, jambon avec souvent du carré frais ail et fines herbes 0%; et je rajoute des tomates cerises pour les jours ou j'ai PL
matin: fromage blanc, ou petits suisses avec compote de rhubarbe quand je suis en pl sinon confiture sirop 0% (recette sur ce site)
la galette, je fais la même recette mais je fais des petits tas au four pour pouvoir grignoter quand j'ai un petit creux dans la voiture (avant c'était chocolatine, mars et autres cochoneries....)
goûter: soit mes galettes si pas fini soit yaourt 0% soit gâteaux ( j'essaye des recettes qui sont sur le site)
boisson: eau, bcp de café (mais j'ai tjrs bu bcp de café
voilà mes repas types;
le week-end, j'essaye de cuisiner un peu plus, je vais faire une sauce tomate, sauce au yaourt pour agrémenter un peu plus mes plats
ne te décourage pas, essaye de cuisiner pour éviter de te lasser et quand les premiers kilos partent cela permet aussi de garder la motivation
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Utilisateur78589 |
Posté le 15/06/2012 à 15:19 bonjour KARIE
je te remercie de ton aide mais je vais essayer de tenir et de varier mes plats
merci encore et bonne continuation
@ bientot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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