Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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Chachounaute  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 30/10/2017 à 15:06 
Alors G me lance aujourd'hui après de longs mois de tergiversations! C'est Mon 1er régime à 36 ans,bientôt 37 Je n'ai jamais eu particulierement de pb de poids avant. Sauf que là Mon poids augmente d'année en année sans que Je ne puisse me discipliner... Aaarrgghh... Mon péché:les jus de fruits en grande surface que j'ingurgite à 1 vitesse impressionnante sans pouvoir contrôler...
Je sais pouvoir trouver courage et bonnes astuces ici, sur ce site formidable que J'ai arpenté durant plusieurs semaines ! C'est officiel, Je suis 1 Proteinaute!!! Yeehah!! 
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CaroKarolyne  7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/10/2017 à 17:21 Coucou, Je commence également aujourd'hui, tout comme toi je n'ai jamais vraiment fait de régime sauf après la naissance de mon bibou, depuis je stabilisais pas mal mon poids sauf que....... depuis ces 5 dernières années je prends un kilo par an résultat la balance clignote au rouge..... Il est donc temps pour moi de me lancer dans l'aventure. Pas de sensation de faim depuis ce matin Petit déj Café Déjeuner, une bavette de boeuf avec une saue au fromage blanc0% ciboulette echalotte poivre et sel dessert un yahourt fromage blanc 0% gouter une galette
pour le moment ça roule Bon courage 
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Chachounaute 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/11/2017 à 18:38 Coucou CaroKarolyne! Merci! Entre les repas pour ma fille et les miens, je sens vraiment la différence 😅 Je termine ma PA samedi, du coup ça me semble looooonngg avant les légumes !! Il me faut plus de recettes je crois !! Je n'ose pas me peser avant samedi ... Â bientôt, Bon courage également
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CaroKarolyne 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/11/2017 à 19:35 Coucou
J ai terminé ma phase d attaque ce soir ..... Et tant mieux les légumes me manquent ...... Je me pèse au jour le jour et les résultats sont déjà là et sans faim. Le plus dur c'est de ne pas se laisser tenter par le sucrée en ce qui me concerne ..... Allez courage samedi tu auras la patate en montant sur la balance
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Chachounaute 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/11/2017 à 20:38 Coucou Caro, Je viens de te lire Là, j'ai refait une organisation chez moi car entre les goûters sucrés de ma fille et mes maigres provisions de de Konjac, je t'avoue que je suis tentée à chaque fois que je fais 1 tour au garde-manger... Du coup, n'y resteront que ses provisions à elles. G stocke les miennes ailleurs désormais!lol Je tiens bon et je ne lâche rien samedi ce sera le festival de légumes pour moi ! bisous allez lâche rien
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Mel60  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/11/2017 à 08:02
J'espère trouver ici une forme de soutien et d'amitié sur cette galère bataille de perte de poids. A bientôt. 
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CaroKarolyne 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/11/2017 à 10:45 Bonjour Mel et bienvenue
Ah ce fringue que l'on a toute caché dans nos armoires
J ai 39 ans et un bibou de 10 ans suis petite 1.55 et mon poids de forme avant grossesse (pfffff. Ça date était de 51kg) après grossesse suis restée à 54 kg j en avais pris 21 La quarantaine arrivant j ai l'impression que les kilos de fixent bien plus facilement .....et se perdent d autant plus difficilement Enfin soyons fortes nous allons y arriver les filles.... Reprise PP aujourd'hui Bon vendredi les filles
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CaroKarolyne 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/11/2017 à 10:48 @chachounaute
😁😁😁 Superbe idée je vais me faire un placard only for me
Demain c est la fête à la Simone (c est le surnom de ma balance) j espère que t'es efforts seront récompensés..... Pour dur dur hier les crepes que j ai faites à mon fils et mon mari. Bon vendredi
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Là, J'ai décidé de reprendre la main et honnêtement les 2 dernières phases:conso et stabilisation me font peur....
et les kilos sont revenus avec des cousins très proches posés sur mes hanches et mes bras....j'ai un jeans repère caché sous les leggins 
j'aimerai perdre environ 8 kilos et surtout leur dire adieu une bonne fois pour toutes. Écart jus de citron tous les matins et un ou deux verres de vin 
