1er jour

Posté le 07/03/2018 à 13:45

Bonjour a toute

Voilà cela est mon 1er jour 18kg a perdre motivation au maximunn 

Posté le 08/03/2018 à 10:42

Bonjour a toutes

1ER JOUR HIER objectif -20 kg

Je tiens bon .Je fais la méthode traditionnelle.Faite il y a 5 ans -18kg malheureusement tout repris car pas suivie la consolidation 

Posté le 08/03/2018 à 15:42

Bonjour

Je ne commence mon regime qu aujourdhui et je souhaite perdre 15kg mais si j en perd deja 10 j en serai deja tres satisfaite

C est super si on peut s entraider dans ce groupe

J espere que j ai bien compris ce regime

Pour phase attaque on peut manger a volonte que des proteines parmis la liste des aliments autorises c est bien ca ? Lol

Allez in va se motive ensemble

Bon courage a vous les filles

Posté le 09/03/2018 à 14:52

Bonjour

Moi aussi pareille une fois la phase d attaque fini je me mettrai au sport

Pour le moment avabt de dormir je me fais juste une serie de 10 abdos lool j ai l impression d avoir fait bcp d effort alors que j zn fais peu  

Aujourdhui 2eme jour ca se passe jevite de me peser je verai demain matin au reveil une fois tt les 2 jours ca peut motiver enfin je crois

Bonne journee

Posté le 10/03/2018 à 14:20

Bonjour

J ai l impression que la perte va etre difficile c est vraiment dpucement que je vais perdre

Pesse au bout du 3 eme jours 92.1 kg j etais a 93.6kg

Ce n est pas bcp ....je commence la deprime

Posté le 11/03/2018 à 14:40

Bonjour à toutes

moi je commence escalier demain j'ai hâte je connais dudu depuis de nombreuses années déjà j'ai déjà perdu 15 kilos je n'ai repris 8 ans 5 ans

La ces derniers mois je fais du grand n'importe quoi.

j'ai essayé une alimentation équilibrée et variée mais rien à faire cela ne marche pas donc à compter de demain remise en forme obligatoire Strict les hors de question de faire des faux pas.

je fais 80 kg ce jour j'aimerais en faire 72

a bientot