Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » Phase de croisière
|
steakdu83  15 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2012 à 10:50 j'ai fait mon premier jour de croisiere et j'ai repris 100g c'est pas beaucoup mais est ce que c'est normal 
|
|
enelle  15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/04/2012 à 10:56 oui ça peut être normal surtout si tu as commencé par un PL, le fait d'introduire des légumes peut induire une reprise mais t'inquiète en persévérant il y aura une baisse, et puis tout dépend aussi de l'alternance que tu as choisi, des fois tu ne vois pas une baisse tous les jours, c'est pour cela que je ne me pèse plus tous les jours mais tous les deux trois jours, c'est plus réconfortant et motivant pour moi ! 
|
|
emma25  1361 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 29/04/2012 à 12:37 Oui, il ne faut pas compter à des pertes de grammes quotidiennes comme en attaque ... Tu peux te peser tous les jours, mais il faut bien te dire que parfois ton poids remontera, parfois d'1kilo sans raison ... C'est comme ça. Il ne faut pas trop déprimer à cause de ça et continuer comme si de rien n'était. Moi, par exemple, j'avais atteint 104,8 lundi ou mardi dernier et tous les autres jours de la semaine : 105,8 et même un matin : 106. Alors que je n'ai pas pris de toléré, que je n'ai pas fait d'écart, etc. Et ce matin : 104,7. Tu vois, le poids varie, on ne sait pas trop pourquoi (enfin, moi je me suis rendue compte que je faisais de la rétention d'eau, ce qui ne m'arrive jamais d'habitude, donc c'est peut-être pour ça.)
Ne te fixe pas sur ton poids mais sur l'évolution et sur ta courbe de poids qui descend. Voilà, bon courage !
PS: tu as fait une attaque de 8jours ? C'est beaucoup, ce qui explique la perte très rapide puis le ralentissement : le corps ne peut pas se permettre de perdre trop vite non plus. 
|
|
steakdu83 15 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/04/2012 à 11:40 ok merci je vais peut etre me peser que tous les 2 jjours
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.