1er jour de croisière, prise de poids

harlanrott 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2018 à 20:43 bonjour, après mon premier jour en phase croisière, j"ai pris 800gr est arrivé à quelqu'un et après ça s'est régularisé? merci d'avance

nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/08/2018 à 10:24 bonjour non c'est pas normal autant que cela ( à moins que tu ne sois constipée) peux tu nous donner la composition des tes menus pour ce 1er jour ?? bye
enfinir 166 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2018 à 21:07 Coucou en effet sauf si tu es constipé ça paraît beaucoup quand même mais je ne suis pas experte Si ça peut t'aider après être aller à la selle et être vider totalement (yaourt périmé qui ma nettoyer le colon lool) Je suis passé de 69kg a 67.2kg en 1 journée donc ne panique pas Si c'est ça ca va se régulariser vite 😉
harlanrott 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2018 à 08:56 oui c'était bien a cause de la constipation, ma courbe est bien redescendue le lendemain merci de vos réponses
harlanrott	Ce message a été supprimé par son auteur.
harlanrott 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2018 à 09:13 voici mes repas de ce jour là: Matin: Café au lait écrémé, 1 Yaourt 0%, 2 tranches de jambon dégraissé; Midi: Mille-feuilles de concombre et saumon (p 140), émincé de veau au citron, mousse aérienne à la pistache (p 220); Collation: Galette au son d'avoine; Soir:Crevettes sauce curry et tomates cerises (p 142), escalope de poulet aux herbes, crème à la cannelle;
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/08/2018 à 19:10 bonsoir tes repas me paraissent tout à fait corrects trés variés . C'est important de cuisiner (même des recettes simples) et si je peux te donner un conseil : élabore tes menus à l'avance çà te permettra d'avoir toujours ce qu'il faut dans le frigo ou le placard et tu ne seras pas pris au dépourvu bonne continuation bye
harlanrott 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2018 à 07:39 bonjour, merci nely je fais mon planning de repas pour 2 semaines à l'avance ce qui est bien car comme tu as dis j'ai toujours ce qu'il faut et grace au site je varie beaucoup mes menus car il y a beaucoup de recettes qui sont appétissantes ce qui permet de ne pas avoir de frustrations. Hier j'ai été à l'anniversaire d'une amie et j'ai appliqué les conseils du livre la méthode Dukan cela m'a permis de ne pas manger n'importe quoi. Ce matin, ma courbe continue dans le bon sens. C'est super car j'ai encore un anniversaire la semaine d'après et un autre la suivante c'est bien moralement car on a toujours peur à l'excès surtout que ma prise de poids est du aux apéros répété et repas bien arrosé. bye

nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/08/2018 à 11:48 c'est super moi j'ai çà également depuis le début (2011) j'ai gardé mes menus ce qui fait que de temps en temps je les consulte çà me donne des idées sur ces recettes un peu oubliées bye
harlanrott 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/08/2018 à 13:09
harlanrott 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/09/2018 à 07:48 Aïe aïe aïe !!! j'ai pris 700gr ce week-end. c'est difficile quand on est invité de suivre.donc 2 jours de pp pour continuer, sinon 7.9kg de perdu en 22 jours ça fai du bien!
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/09/2018 à 11:21 bonjour bravo pour ta perte pour ce qui est de faire 2 PP à la suite n'en abuse pas même si tu as pris quelques grammes continue normalement mais par contre évite les tolérés pendant toutes la semaine moi c'est ce que je faisais (quand je stagnais) bonne continuation bye
harlanrott 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/09/2018 à 07:33 merci Nelyne, aujourd'hui c'est 100 kg tout rond c'est super ca fait du bien. j'ai déja perdu mon double menton et physiquement ça se vois. Ce midi c'est PL ce sera : Mille-feuilles de concombre et saumon, Aiguillettes de poulet aux endives et Mousse aérienne à la pistache. Bonne journée à tous.
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 05/09/2018 à 16:06 bravo :
harlanrott 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/09/2018 à 09:07 bonjour, je m'étais pas pesé depuis 3 jours et ce matin quelle surprise quand j'ai vu ma balance qui m'annonçait 98.3kg j'ai passé le cap des 10 premiers kilos à perdre . de plus hier je faisait le dernier anniversaire prévu (un par week-end depuis 3 semaines), c'est la que c'était le plus dur de ne pas être tenté. j'ai quand même pris un petit whisky à l'apéro et pas de grignotage et je n'ai pas non plus craqué sur les merguez motivé à fond bon week-end à toutes
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 09/09/2018 à 19:22 bonne continuation bye

harlanrott 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/09/2018 à 07:40 4 jours à l'hotel et repris 1 kg. on reprends 2jours de suite protéine pure
harlanrott 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2018 à 06:13 dure dure, je stagne deouis 4 jours pas réconfortant, j'espère tenir

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

1er jour de croisière, prise de poids

Messages sans réponse