1er jour phase d'attaque

Posté le 01/03/2012 à 15:30

t 'es tombé dans le bonne adresse

on ai la

si ta besoin d'aide

ou de fessés aussi on ai la

hihihih

je te souhaite la bienvenue et bonne attaque

Posté le 01/03/2012 à 15:36

en attaque les yaghourt aux fruit c'est interdit

Posté le 05/03/2012 à 08:27

bonjour et merci à toutes pour vos conseils et votre soutien

pour le moment je tiens et j'espère que cela va continuer ainsi

je pense à l'objectif 62 Kgs et tout ce qui va avec

bises à toutes et bonne journée

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Posté le 06/03/2012 à 10:58

hello everybody, ce matin je me suis pesée et rien n'a bougé toujours 75.5kgs, donc j'éatis un peu blasée

là ça va un peu mieux et je verrai demain

je n'ai fais pourtant aucun écart et en prime j'ai fait de la marche

et vous comment allez vous?

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Posté le 06/03/2012 à 11:26

Bonjour à toi Ioabelle et les autres !

Pour commencer as tu lu le livre car il te donne plein d astuce à suivre pour éviter la stagnation, prends tu le son et l'eau comme prévu ? Es tu constipé ? car il ne faut pas oublier que cette phases exclu les fibres donc ... la tuyauterie risque de ne pas suivre, alors que tu perds des grammes ! et puis il ne faut pas être aussi impatiente, tout simplement parce que ces kg tu ne les as pas pris en une journée alors patience ! Ce mot sera surement ton meilleur allié sur le long terme ! alors accroche toi, ne te pèse qu'à la fin de ta phase d'attaque ça te démotivera moins . ! courage

Posté le 07/03/2012 à 05:21

bonjour à toutes et merci encore pour votre soutien et ravie de faire la connaissance de nouvelles proteinautes

ce matin réveil un peu difficile : c'est la première fois que je me sens fatiguée et faible, je termine normalement ma phase d'attaque demain

je bois beaucoup d'eau même avant le régime j'ai toujours bu beaucoup d'eau donc ça ça ne me change pas et je mange le son.

aujourd'hui je dormirai bien toute la journée, impossible il faut aller bosser ...

la motivation de perdre ces kilos est là mais c'est vrai que la phase d'attaque là devient un peu longue (7 jours préconisés sur mon programme dukan) bon allez plus que demain et ça ira mieux

vendredi soir je suis invitée au resto alors je vous explique pas mon angoisse, pas de craquer mais par rapport aux autres.

pour décompresser j'irai marcher cet après midi

je vous embrasse très fort les filles et à plus tard bises et courage à nous toutes

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