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Accueil Forum » Phase d'attaque
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saby83  12 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/03/2016 à 15:39 bonjour,
j'attaque demain le 1er jour de la phase d'attaque, seulement je vais aller faire mes courses dans la matinée pour acheter tout les ingrédients nécessaires aux différentes recettes. je suis plutôt pti dej sucré alors pas facile pour demain matin, je voulais avoir votre avis sur une éventuelle recette "brioche maison" avec les ingrédients trouvés à la maison : -3 oeufs -1/2 sachet de levure - 3 CS edulcorant - pas de lait en poudre donc remplacé par 10 cl de lait de soja au cacao (c'est tout ce que j'avais sous la main - 1cs de fromage blanc 0%
est ce que cela peut convenir pour me faire une part pour le petit dej demain matin en phase d'attaque ? 
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nelyne  1286 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 13/03/2016 à 20:08 bonsoir le lait de soha n'est pas autorisé pendant la phase d'attaque http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/lait_de_soja-83.html ni le cacao. en plus du lait liquide ne peut pas remplacer du lait en poudre essaye de ne pas mettre de lait mais juste un peu plus de fromage blanc çà devrait te faire quelque chose entre le gateau et le flan pour un petit dej çà devrait passer bon régime bye 
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