1ère journée et c'est déjà dur...

Posté le 03/07/2012 à 21:41

Hello les dukaunautes!!!

J ai commencé le régime aujourd'hui et je suis peu fière de moi. J ai déjà fait un écart!!!

Comment faites vous pour ne pas craquer?!

Je venais de finir de manger mon repas PP et une envie incontrôlable de manger des biscuits au choc!! Je dois avouer que ça fait des semaines que je n arrive pas a me contrôler et je ne me privais de rien. C est de la pure gourmandise!!!

Qq'un est passé par là?!

Bravo à ttes celles qui y arrivent.

Posté le 03/07/2012 à 22:06

faut enlever ce qui te manque dans ton placard vient sur le frum fait des recap journaliers on ve te soutenir bise

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Posté le 03/07/2012 à 22:14

Il faut que tu commences le régime seulement quand tu t'en sens capable de le tenir dans la longueur!!! Aujourd'hiu cela n'a pas marché, concidères alors que ce n'était pas ton premier jour et recommence quand tu iras mieux.

La veille de débuter dukan, je me suis gavée (oui oui c'est le mot) de tout ce que je ne pourrais pas manger et qui allait me manquer : chips à la bolognaise, kinder, glace et j'en passe!!! Ca a marqué dans ma tete vraiment la fin des conneries et le début d'un renouveau. C'est comme ça que j'ai commencé et ça a très bien marché, car au jour d'aujourd'hui 0 écart!

Après c'est clair que c'est pas évident d'avoir des produits qui nous tentent dans les placards, lorsque l'on ne vit pas toute seule chez soi lol. nutella, petits pain, biscuits d'apéro et j'en passe... j'évite un maximum d'avoir à ouvrir les placards. J'ai meme modifié la disposition des produits alimentaires pour ne plus avoir besoin d'ouvrir celui qui contient les biscuits et autres trucs auxquels nous n'avons pas le droit.

Allez courage, reprends toi et recommences demain ou d'ici quelques jous

Posté le 03/07/2012 à 23:29

Oh merci les filles pour vos messages et soutiens.

J'aimerais bien atteindre mes 70kg, j'ai du chemin. Et en effet, vider les placards serait la meilleure des solutions... mais voilà, j'ai une petite puce de 2 ans et un mari qui n'a pas de souci de poids (si ce n'est qu'a l'inverse, lui il souhaite prendre du poids!!!)

J'ai plus au moins fait ma journée de deuil hier, j'ai mangé ce que j'avais envie en me disant que c'était la dernière fois avant longtemps...

Mais nanawill et Yoplette2, vous avez raison. Je reprends demain avec un plus de détermination. Pis Yoplette2, tu fais rêver avec tes -9kg en 2 mois!! Bravo!!

Posté le 04/07/2012 à 11:10

Bonjour edjinice, ma courbe est quasi identique à la tienne, le secret : avoir a sa disposition tout les aliments autorisés dans chaque phase et ne pas craquer, car craquage = plus longtemps a perdre, mon cas est de n'avoir jamais craqué, mm au moment des fêtes, pourtant au début il y avait moins de recettes que maintenant, j'y suis arrivée alors prk pas toi, plus "vite" les phases faites correctement, plus vite tu passes à la suivante, le principale est d'arriver à la 3 ème sans encombres, de là il y a les galas mais ça ça viendra plus tard, essayes de faire phase par phase et tu seras récompensé (suis passée d'un bon 48 à la taille 38/40) Courage pour la suite !!!!  

Posté le 04/07/2012 à 13:00

ouiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

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Posté le 04/07/2012 à 20:58

Dis toi que pendant la croisière, tu as droit à des tolérés et donc tu peux te faire des plaisirs (alimentaires je parle lol) de temps en temps.

Parfois, je me fais deux crepes au nutella façon dukan. C'est trop bon et j'ai pas l'impression de faire un régime. On encore de la glace au chocolat et j'en passe. Ce site est une mine d'or pour des recettes autant sucrées que salées, surtout n'hésite pas à aller chercher des recettes un peu partout ^^