Mon Régime Dukan
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johanna1987  31 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 30/09/2014 à 07:50 voila qui est mottivant, mais je me sens enormement "" remplie' le fait de manger bcp de prtéines m oblige a manger + que d habitude et ce matin je n ai pas faim du tout, c est normal??? je n ai prit que mon café, mais j ai peur de ne pas avoir mon quotta de protéines sur la journee, des astuces? en fait manger autant de viande et depoisson m ecoeure un peu, je n ai pas habitude 
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Utilisateur131461  |
Posté le 30/09/2014 à 09:00 Bonjour Félicitation pour ta perte. Il m'arrive souvent de ne pas avoir faim le matin,ce matin je n'ai pris qu'un café. Calcul sur une journée la quantité de protéine que tu mange,sa te donnera une idée
J'ai abandonnée mon premier régime car j'étais écœuré,l'astuce c'est de beaucoup cuisiné pour varier les gouts. Il y a des sauces sympa...
http://www.proteinaute.com/recette-sauce-hollandaise-37.html http://www.proteinaute.com/recette-steak-sauce-au-poivre-4558.html
Perso j'adore les meringues http://www.proteinaute.com/recette-meringue-dukan-73.html
Il faut fouiller sur le forum,il y a des recettes sympa.
Bon courage pour la suite et à bientôt. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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