Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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tichu28  59 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/06/2011 à 11:11 Bonjour, cela fait 3 semaines 1/2 que j'ai commencé le régime et j'ai perdu 2 KG 600. Je veux en perdre 5 mais cette semaine j'ai perdu que 200 gr est-ce normal ? D'accord j'ai fait des excès pour la fête des mamans mais bon avant régime strict et après 2 jours PP, que dois-je faire ? Merci de vos réponses. 
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Ange88  16188 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 01/06/2011 à 11:13 Bonjour c'est surement parce que tu n'as pas beaucoupd e kilos à perdre... et 2 k 600 c'est déjà bien. Bonne continuation 
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Elow75  2308 messages
Proteinaute expert |
Posté le 01/06/2011 à 11:15 continuer normalement. tu payes tes écarts. de plus tu es déjà mince alors c'est encore moins rapide. 
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Odriii  1997 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 01/06/2011 à 11:18 avec un IMC normal, perdre les kilos c'est plus long plus difficile plus fastidieux...
et les écarts se payent cash..... tu vas avoir un bon moment de stagnation je pense....
courage pour la suite 
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Utilisateur54735  |
Posté le 01/06/2011 à 11:20 le regime dukan est pour les personne ayan o moin 8 kg a perdre c dans le livre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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argwen56  1893 messages
Proteinaute confirmé |
Posté le 01/06/2011 à 11:27 faire des pp suuplementaire pour rattrapper tes ecarts... c'est comme faire des exces de vitesse sur la route pour rattrapper le temps perdu a papoter avec les copines !!! c'est dangereux pour la santé et inutile pour le regime ( mem contre productif !) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Danselune  2458 messages
Proteinaute expert |
Posté le 01/06/2011 à 11:33 Et bien au moins, tu les a perdu ces 200 g 
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Utilisateur53801  |
Posté le 01/06/2011 à 11:56 200g c'est mieux que rien et encore tu ne reprends pas moi je reprends du poids sans faire d'ecart! et puis il faut etre patient meme si c'est plus facile a dire qu'a faire! courage a toute Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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namangel  41 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/06/2011 à 15:43 Pour enola36 : non le régime Dukan n'est pas limité aux seuls personnes qui veulent perdre plus de 8 kilos parce qu'il précise bien ça dans son livre :"Pour une perte de moins de 5 kilos une seule journée en phase d'attaque peut suffire. Pour une perte de moins de 10 kg une phase d'attaque de 3 jours. Pour une perte entre 10 et 20 kg, la durée de la phase d'attaque est de 5 jours et enfin au delà il est possible de porter la phase d'attaque à 7 jours voire même 10 jours après avis médical." Donc même ceux qui ont moins de 5kg à perdre peuvent faire Dukan. Et puis comme dit ODRII moins on a de kilos à perdre puis c'est fastidieux et dur de toute manière on le remarque bien chez les personnes à 2 kg de la stabilisation ce sont les plus durs à perdre... 
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Elow75 2308 messages
Proteinaute expert |
Posté le 01/06/2011 à 15:51 aussi dukan dans son livre parle uniquement du "gros"...
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tichu28 59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/06/2011 à 18:55 Oui je connais une personne de ma famille qui a perdu 5 kgs avec DUKAN mais en peu de temps. J'ai essayé un autre régime et je n'ai même pas réussi à perdre plus de 2kgs. C'est sûrement dû aussi à mon âge (46 ans) et au traitement hormonal que je suis depuis 1 mois... En tout cas merci à toutes pour vos réponses, je vais perséverer.
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. Pour ma part, cette semaine je n'arrête pas de reprendre, sans avoir fait aucun écarts. De plus, si tu n'as que 4 kg à perdre, normal que ce soit plus "long" (même si je trouve que 200g par semaine c'est déjà pas mal pour quelqu'un qui a peu à perdre).