-20 kgs en 3 mois

Posté le 12/12/2011 à 16:23

Bonjour Brigitte,

J'ai lu dans le livre du Dr Dukan que lorsque l'on recommance ce régime il faut reprendre directement à la phase croisière et ne surtout pas faire la phase d'attaque (qui ne doit être faite qu'une fois dans sa vie) car elle n'aura pas le même effet sur la perte une deuxième fois étant donné que le corps c'est déjà fait avoir par surprise la 1ère fois. Donc il est inutile de le traumatiser une seconde fois.

En ce qui me concerne, c'est la 1ère fois que je fais ce régime et j'en suis à presque 20 kg en 4 mois à peine. Mais passé les 15 premiers kg ça descend moins vite. J'espère être à -30kg pour la fin février (ça fera 7 mois) et toi tu as quoi comme objectif pour atteindre les 60 kg ?

En tout cas je te souhaite pleins de courage et de motivation, il n'y a pas de raison que tu n'y arrive pas. En plus si tu dois revoir un beau garçon dans quelques mois ça va te donner une belle motivation.

Posté le 12/12/2011 à 20:15

bonjour dukania, tu m'as vraiment épaté par ton parcours c'est formidable tu en as de la chance de perdre aussi vite pour moi c'est plutôt vitesse escargot 11.4 kg en 9 mois je trouve cela vraiment trop long pour moi , j'aimerai savoir comment tu fais  ? car dés fois j'ai envie de tout envoyer valser !!!!! ton témoignage est exemplaire , je te félicite . bisou et bonne continuation

Posté le 19/12/2011 à 13:21

Après des semaines de folie côté boulot, je repasse vous faire un petit coucou. Merci à toutes celles qui viennent ici confier leur parcours.

Ce matin, 76.5 pour moi. Je gère les invitations comme je peux, avec des écarts "ciblés" : pas de charcuterie, pas de fromage, pas de dessert ni de chocolat. Le reste (viande, légumes et même frites !) sans abuser, mais avec un vrai plaisir. Le lendemain, PP. J'arrive ainsi à ne pas reprendre et même à perdre. En fait, j'arrive à garder la motivation, et les écarts ne me culpabilisent pas. Pour Noël, fruits de mer et blanc de dinde feront mon bonheur, agrémentés d'une coupe de champagne !

Je me suis achetée une jolie robe et des escarpins à talon, c'est peut-être plus merveilleux à mes yeux que de sauter sur la nourriture grasse et sucrée !

Je vous souhaite à toutes de très bonnes fêtes de Noël !

Posté le 14/01/2012 à 10:07

Dukania, merci pour tes témoignages qui m'aident beaucoup depuis le début de mon régime et surtout félicitation!!!!

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Posté le 01/02/2012 à 17:10

Coucou Sara, désolée d'avoir était si longue a te répondre mais j'ai plus de 100 post d'ouvert et je m'y perd un peu.

Tout d'abord merci pour le compliment. J'espère que tu tiens le coup, malgré les mauvaises paroles de ta maman. Personne d'autre à part toi n'est capable de juger si tu es capable de perdre du poids ou non, ils ne sont pas dans ton corps et encore moins dans ta tête. Au contraire, accroche toi afin de leur prouver qu'ils ont tort.

Il n'y a pas vraiment de menu type que ce soit en PP ou en PL, ce qu'il faut savoir c'est que tu peut manger à volonter tout les aliments autorisés et que tu as droit à 2 tolérés maxi/jour. Les éviter en période de stagnation. Pour info, plus tu mange de protéines, plus tu maigri. Il ne sert donc à rien de te restreindre aux niveaux des quantités.

Bonne continuation à toi. @+

Posté le 02/02/2012 à 10:12

Merci beaucoup Klapoti, j'essaierai de mettre quelques photos lorsque j'aurai fini la croisière.

Bonne route dudu à toi.