20 kilos à perdre

Posté le 13/05/2018 à 08:36

30 mais on peut faire un bout de chemin ensemble

Posté le 14/05/2018 à 08:07

Hello Mandy, je peux m'incruster ? 3ème Dudu commencé il y a 10 jours, on pourra s'entraider    

Posté le 15/05/2018 à 08:02

Bah si un peu au début, il faut se refaire au régime > même si on peut manger beaucoup de choses à volonté, ce n'est pas forcément ce qu'on a envie de manger  

Le pire je crois pour moi c'est de varier en cuisinant, je suis souvent démoralisée par la complexité ou la longueur de certaines recettes, donc, je reste basique et parfois, c'est monotone ...

Et toi, tu arrives à varier, à cuisiner "compliqué" ? Qu'est ce qui t'as décidée à démarrer le Dudu ? A part les kilos en trop bien sûr  

Car beaucoup dénigre ce régime qui pourtant est simple ! En plus, il rend la santé, il est rapide et si on regarde bien, en dernière phase, si on ne la zape pas, on ne reprend pas !!!

Au plaisir de te lire !

Posté le 15/05/2018 à 16:41

toi tu n'as pas beaucoup à perdre pourtant ???

Posté le 22/05/2018 à 18:28

Désolé Mandy, j'attendais bêtement une notification de message mais apparemment, il n'y en a plus ...

Donc, je passerai tous les jours voir les bla bla des duducopines !!!!

J'ai 11 kg qui se sont ré-installés en douce pendant toute l'année écoulée > j'avais bien perdu à cause de problèmes de dos, de genoux etc etc et avec tous ces kg en moins, je revivais !!!!!

J'ai tout simplement zappé la 3ème phase ...je me suis endormie sur mes lauriers et quand Noël est arrivé > champagne !!! gâteaux et plats en sauce !!! Et tout le reste de l'année 2017 a vu défiler les apéros à gogo, les pizzas, les frites, toutes ces bonnes cochonneries qui font prendre ces horribles kg et quand j'ai eu de nouveau mal au dos et que je n'arrivais plus à assurer mon boulot, j'ai tilté que j'avais envoyé le régime aux orties !

Donc, hop reprise mais c'est pas simple ...

En tout cas, bravo pour avoir arrêté la clope, j'ai fait pareil en 2010 et j'ai jamais repris ! Et c'est tant mieux !!! On met les sous dans les courses à Dudu

Pour les boissons, essaie de parfumer ton eau avec des sirops sans sucre ? Ou faire des tisanes ?

J'ai trouvé le truc maintenant > je me prépare deux fois par jour une sorte d'ice tea maison dans une bouteille d'un litre > thé parfumé par exemple ou tisane aux fruits ou à ce qui me tombe sous la main, un peu d'édulcorant et j'utilise un maxi mug, il doit faire près de 250 ou 300 ml > je bois cul sec et hop 3 à 4 tasses dans la matinée et le litre est tombé; on fait pareil l'après midi en changeant de parfum et voilà, tu as tes deux litres ! Quand il devient tiedasse, je le mets au frigo; quand c'est très froid, on dirait de l'ice tea, j'adore !

J'espère avoir vite de tes nouvelles ! Bises  

Posté le 26/05/2018 à 08:20

Bah, ça arrive de craquer, c'est humain et même le Doc est indulgent de ce coté là

Pas de culpabilisation excessive !!! Il faut juste reprendre comme si de rien n'était !!

Pfff, moi j'avoue que sans faire d'écart, ça va faire deux semaines que la balance ne bouge pas mais avec l'âge les kilos s'envolent moins vite ...

Je m'accroche !!!

Bises

Posté le 26/05/2018 à 19:20

je cherche des astuces pour eviter les craquages, genre, je rentre du boulot j'ai trop faim, j'ai rien de prêt à manger dans le frigo bah on va taper dans la bonne grosse baguette de pain couche de beurre bine gras par dessus !

Misère, c'est trop bon, quand j'y pense !!!!

Donc, astuce : toujours avoir une portion de pain dudu sous la main en cas d'urgence; style la trousse de secours Dudu !!! 

Bon, si quelqu'un a des trucs dans ce style pour craquer Dudu, je prend !!!!

Bises à toi Mandy et fais gaffe au we !!!