20 kilos à perdre - Escalier Nutritionnel

regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/03/2015 à 10:24 kikoo les filles comment ca va

Missmily 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2015 à 18:25 Alors il y en a qui sont montées sur la balance?? Moi ça va je suis fontente, j'ai perdu 1kg depuis lundi
regimeuse59 1268 messages Proteinaute dynamique	Posté le 11/03/2015 à 20:23 Kikio oui moi
mary2560 97 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2015 à 09:02 Bonjour les filles, j'ai fait une bonne journée PP lundi et j'ai craqué mardi (déjà!!!) suite à une grosse contrariété au boulot, mais reprise en main hier avec une nouvelle journée PP il n'y a pas de raison que je me punisse ! Je vais donc faire la méthode PP/PL toute la semaine voire même les semaines suivantes pour que ça ailles plus vite, je suis à nouveau à fond. Bien sûr, je ne me suis pas pesée, je vais attendre finalement vendredi ou samedi. Aujourd'hui j'ai un peu de temps, je vais me faire un "adorable tea cake" et des galettes salées et sucrées. Voilà, bonne journée à toutes
Chocotinette 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2015 à 20:11 Coucou!! Désolée pour l'absence de ces 3 jours...Comme je vous avez dit, j'ai fait 8 heures de route mardi, tout autant mercredi...du coup aujourd'hui c'était repos!! Ici niveau régime ca va de mieux en mieux!! Entre fruits et pain (même s'il est complet), j'ai l'impression de pas être au régime... Et pourtant je me sens déjà plus à l'aise dans mon pantalon, héhé! Bon, c'est léger, mais il faut accueillir chaque petite victoire!!! Pour ce qui est de la balance, je ne compte monter dessus que lundi matin... Une fois par semaine me parait bien suffisant!! Pour ce qui est de mes petits défis, je n'en ai fais aucun depuis lundi, mais trop occupée, et crevée... Et vous, comment ça se passe!! Je vois que les kilos s'envolent pour certaines, quelle classe!! J'ai hâte de voir ces vilains chiffres baisser! Demain reprise des défis, je vais (je pense) ma faire les ongles (youhou, lol) et pour le sport, je vais me faire une petite séance de Step avec un DVD maison et mon petit step!!hihi... Petit topo demain!!!! Petit dicton du jour : Peu importe la lenteur de ta course, tu seras toujours plus rapide que ceux qui restent sur leur divan! (-> à prendre au sens figuré bien sûr)
Missmily 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2015 à 00:34 Petit flafoutis aux pommed ce soir... hhmmm! Trop bon!
Chocotinette 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/03/2015 à 13:50 Hello!! Pesée de la semaine -1.7kg!! Je suis contente!! Bon, moins bonne nouvelle, ce matin il faut repartir en PP... c'est pas ma journée préférée, j'avoue!! Ce midi je me suis fait des carbo de konjac au saumon...miam miam!! Je suis encore allé courir hier, 6 kilomètres en marche rapide et 4 kilomètres en courant, le tout sans m'arrêter, j'étais fière de moi!! D'autant que j'ai fait les 4 kilomètres en environ 30 minutes, ça me fait donc une petite allure tranquilloute de 8km/h!! Et vous!? Tout se passe bien!? Bon courage!!! Dicton: A chaque jour suffit sa peine!!
edou 783 messages Proteinaute actif	Posté le 16/03/2015 à 14:49 Bonjour , puis je venir de temps en temps car je fais l'escalier et besoin de motivation et idées de menus aujourd'hui pp pas la plus facile et agreable mais bon .. au moins on sait ce que manger !!

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