Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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drewdrew  31 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/12/2014 à 09:34 Bonjour a vous
Je tenais a rediger un post car j'en suis a mon 2eme jours de phase attaque et jai perdu 500g le premier jours et seulement 100g ce matin :( je ne comprend pas je mange pourtant bien moin de 30g de glucide par jour je ne mange pas entre les repas et je favorise plutot la viande blanche je devrais au moin etre en train de vider mes reserves de glucoses ? Je ne lache pas l'affaire mais cest un peus demoralisant aujourd'hui je vais faire un peut de corde a sauter sa pourrais peut etre m'aider ...
Des conseils les filles ? Est-ce que sa vous est arriver a vous aussi ? 
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franza  92 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/12/2014 à 11:18 Ohlàlà! Ca ne fait que deux jours!! Ne commence pas le régime en te prenant la tête. Tu vas forcément perdre peut être pas 5 kilos mais même si tu n'en perds que 2 c'est une performance. Avec un autre régime tu aurais peut être mis un mois. A ta place je ne me pèserais pas pendant la phase d'attaque. Je n'ai commencé à me peser qu'au 12° jour. Commence ton régime tranquillement, il faut avoir confiance en la méthode. Surtout que tu vas avoir d'autres phases où tu vas reprendre à cause de la rétention d'eau, sur les jours PL, avant et pendant tes règles, des paliers à casser qui peuvent durer... Prends le cool, ce n'est pas une course et quoi qu'il arrive tu atteindras ton but. 
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drewdrew 31 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/12/2014 à 12:01 Merci et je crois que je vais pas tarder a avoir mes regles en plus
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