Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de consolidation
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Adeline45  173 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/09/2011 à 09:21 Bonjour,
Je sais que le sujet a été crée plein de fois déjà, mais bon j'angoisse et surtout j'ai envie de tout arrêter. Depuis on passage en conso2 mon poids ne fait que monter!!! Même après mon mercredi PP - 300 seulement!!!! Pourtant j'ai fais vraiment attention hier : un cheesecake et un tiramisu mangés dans la journée, 200g poulet et 250g de crevettes !!!! Aucun problème de constipation ni de rétention d'eau, bref je ne comprend pas du tout!!! J'ai envie d'arrêter là tant pis si c'est pour se priver faire attention et reprendre ce poids difficilement perdu pfffff : dur, dur, dur !!! Est- ce que je repasse en conso 1? Mon juste poids était de 67 par le site et c'est à ce poids que j'ai commencé la conso j'avais perdu 3 kg en conso 1 peut être que j'arriverai à être stable à 67???? Merci de vos témoignages et de m'avoir lue!!! 
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birdy51  509 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 15/09/2011 à 09:24 avec un IMC bas c'est difficile de ne pas reprendre certains kilos perdu
il faut que tu fasse d'autant plus attention pour ne pas reprendre
bon courage 
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Adeline45 173 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/09/2011 à 09:33 Je fais déjà super attention : aucun écart et touours un peu pkus de protéines que de légumes...... Alors même avec un "petit" IMC dur dur
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milie1709  630 messages
Proteinaute actif |
Posté le 15/09/2011 à 09:38 67 c'était peut être ton poids "idéal" ! Tu as perdu 3 kilos en plus en conso et là tu en as repris mais tu n'as pas repris plus de 3 kilos ? Si tu ne dépasses pas les 67 kilos, pourquoi t'inquiéter ? C'est peut être tout simplement le poids que ton corps se sent prêt à conserver sans efforts alors respecte le sans te prendre la tête ! Biz et bonne journée !!! 
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 15/09/2011 à 09:38 Tu as repris 2 kg, mais en conso, tu en as perdu 3... C'est peut être ton juste poids... Continue ta conso, je sais que c'est pas facile de voir la balance remonter... Courage 
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Adeline45 173 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/09/2011 à 09:41 Merci à vous toutes!!! Oui la voir remonter alors qu'elle était sujette à la baisse jusque là c'est dur j'espère que le temps vous donnera raison, je vais tâcher de continuer le programme comme prévu pfffff j'espère que je vai pas tout reprendre en conso2 sinon grosse déprime à l'horizon surtout si après le PP j'ai seulement -300g je vois pas comment ça va s'équilibrer tout ça... à voir si l'effet de la pp se verra demain des fois que.... on sait jamais!!
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Clera  656 messages
Proteinaute actif |
Posté le 15/09/2011 à 11:57 Adeline, tu ne reprendras pas TOUT! Ca n'est juste pas possible, si tu fais comme tu dis toujours très attention. N'oublie que de faire du sport, ça aide dans tous les cas, à maintenir un bon poids. Et je confirme ce que dise les autres! Ton juste poids c'est certainement celui-là qui tiendra le plus facilement, donc pas de soucis, ne te prends pas la tête. L'important, c'est d'être bien dans ton corps et pour y arriver, faut se sentir bien dans sa tête.. mais il est vrai qu'il est difficile d'accepter de voir l'aiguille remonter un peu. Tu ne vas tout de même pas passer toute ta vie à manger comme en conso 1? Il faut aussi savoir se faire plaisir ! Courage courage ! 
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Adeline45 173 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/09/2011 à 12:18 Bonjour Clera
Merci pour ton message!!! C'est clair que de la conso toute la vie c'est mooooooort enfin non la base je la garde mais remanger des noix, amandes, noisettes, olives, fromage de chèvre et toutes ces petites choses bonnes pour la santé en petite quantité j'en veux! ahah Pour le sport pas de pb je cours ou vais à la piscine 3 fois par semaine + yoga donc j'ai repris vraiment de bonnes habitudes, d'ailleurs c'est peut être ça aussi qui fait que j'ai "repris" parce qu'au niveau mensuration rien ne change!
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