2 mois sans Dukan : + 15kg !

Posté le 12/01/2014 à 17:57

Au début de mon régime, je lisais beaucoup les témoignages des personnes qui REvenaient à Dukan. Je voulais m'imprégner de leur message et comprendre ce qu'il ne fallait pas faire. Je me disais ne jamais vouloir vivre ça.

Et pourtant... Après un semestre 2013 difficile où la boulimie a refait surface en même temps que la consolidation, j'ai complètement baissé les bras. Trop fatiguée, trop marre de cuisiner des trucs que pour moi, trop marre de voir les autres manger de "bonnes" choses, trop dur de faire les courses où on voit tout ce qu'on ne peut avoir, bref, le moral était à zéro.

Pendant 2 mois, je me suis gavée au point d'en avoir mal au ventre ou des vertiges, de me sentir anéantie par le sucre, le gras. Chaque jour je me disais que c'était ridicule et que je ne pouvais pas continuer ainis mais chaque jour, je recommençais à manger n'importe quoi.

Les vêtements ont commencé à serrer, puis certains, j'ai dû les enlever de la garde-robe. Pitié, Seigneur, pas ça.

Faut pas redevenir une baleine, je ne le supporterais pas.

Et puis les bonnes résolutions de janvier : revenir à mes 71 kg, me sentir à nouveau mieux même si je n'ai jamais réussi à me sentir belle.

Verdict du 8 janvier : 86 kg soit 15 kg de plus que début novembre ! Ce jours-là, j'ai fait une journée détox en ne mangeant que des fruits, jeudi et vendredi PP et depuis hier retour à une croisière normal. Ce matin, la balance affichait 81.4 kg. Le retour au 79 sera déjà un grand soulagement. Après il ne sera plus question que de patience, de temps et de courage.

Je me refuse à écrire que je fais un retour. Ce régime est devenu ma prison. J'y suis enfermée et ces 2 mois d'orgie n'ont pas été une évasion parce que dans ma tête, c'était toujours la lutte.

A tous ceux qui me liront (et aux autres) je vous souhaite beaucoup de courage et de persévérance. La lutte contre les kilos est difficile, il faut du temps pour pouvoir apprivoiser son corps et son esprit.

Bonne route à tous et à bientôt.

Posté le 12/01/2014 à 19:17

... Bonjour moustillon... J'ai bien peur que nous soyons légion dans ce cas http://www.proteinaute.com/forum/meme_pas_peur-44637.html

:( courage

Posté le 12/01/2014 à 20:20

Hello moustilon, stabilise ton poids au lieu de reprendre tn poids! Car marre de faire des régimes et des re régimes! Gardes encore un peu de courage !!

Allez il faut y croire, tu as fait déjà du chemin ... ne baisses pas les bras !

Bizx

Posté le 12/01/2014 à 23:03

Merci pour vos réponses. Comme toujours, ça fait chaud au coeur.

Eden,

J'hésite toujours à écrire ces messages de ... désespoir ou d'échec parce que j'ai peur de décourager les novices. Mais d'un autre côté, ce site est là aussi pour les gens comme moi pour qui tout ne va pas toujours simplement. J'ai aussi besoin de vos encouragements et de partager mon expérience. Il faut lire des messages comme ça pour être sur ses gardes mais au début, il faut surtout lire tous les messages de réussite et regarder les avant-après. Ca donne tellement de courage. Je te souhaite un bon parcours.

Salut à toi Mais et merci pour le lien. Je me retrouve tellement dans ton premier message. Je ne sais pas si ça doit m'encourager que je ne sois pas seule dans la situation, en tout cas, ça me déculpabilise un peu...

Posté le 12/01/2014 à 23:14

Marisela, je considère le régime Dukan comme une prison pour la raison suivante : ce régime m'a permis de perdre plus de 50 kg malgré des problèmes de boulimie mais ce genre de régime (à grandes restrictions) provoque la boulimie. Deuxièmement, si tu fais un pas de côté, c'est cher payé, pire si tu arrêtes, c'est la reprise de poids garantie, donc, je n'ai pas le choix que de continuer, donc je me sens en prison.

Je fais quelques plats pour toute la famille comme ce soir où j'ai fait des carbonnade de boeuf aux petits légumes. Moi avec des gnocchi dukan (à base de son d'avoine et de fromage blanc) et pour les autres des pâtes. Au début, ils étaient jaloux de me voir préparer plein de collations mais quand ils y ont gouté, ils n'en ont pas voulu. Parfois ils trouvent quelque chose de bon mais ça ne dure jamais très longtemps. Mon mari me disait souvent : "tu trouves ça bon parce que tu ne peux manger que ça!" Ca te situe... Maintenant, ils ne demandent jamais plus pour gouter.

C'est vrai qu'on voit plein de choses qui ont l'air très bonne sur le site mais pafois quand je vois la longueur de la recette, j'abandonne. Toutes mes préparations ne prennent qu'une dizaine de minutes. Pas le temps de faire autrement. Je travaille à temps plein, j'ai 4 enfants, je suis un peu maniaque et j'ai peu de temps à me consacrer.

Merci pour tes conseils.

Posté le 13/01/2014 à 08:53

marisela MOI je peux te dire que ce n'est pas une journée PP qui "efface" tout !!! moi qui suis en stab comme tu peux le voir et bien je peux te rassurer que TOUS les WE je reprends du poids et que lorsque je faisais PP et bien je ne perdais rien tu peux lire ma courbe !!!

courage Moustillon et je te rejoins dans pas mal de tes propos

Posté le 13/01/2014 à 11:00

Bonjour, je tiens à t'apporter mon soutien. Je suis une ancienne boulimique enfin si on peut dire ancienne! Je craquais pour un oui ou pour un non sitôt que quelque chose me contrariait. Résultat à 25 ans je suis arrivée à 105kg gloups! Et oui c'est dûr de se voir comme ça surtout lorsque les femmes des frères et cousins de ton mari sont toutes super canons et super mince. Un matin je me suis levée et j'ai dit stop à tous cela, stop à mes souffrance et stop à ces kilos qui me pourrissent la vie. J'ai suivi une thérapie comportementale pour effacer ou du moins contrôler le plus possible la boulimie et puis je me suis dit maintenant régime. Je pense que si dans ta tête tu te dis déjà que tu es en prison avec Dukan c'est que soit ce n'est pas le moment soit ce n'est pas la méthode qu'il te faut. Et d'après moi ce n'est pas la méthode qu'il te faut puisque tu le dis toi même tu manges quand même tout le temps en période de crise et tu perds tout de même du poids donc c'est sûr que lorsque tu vas ajouté les autres aliments et les repas de gala tu vas compenser par ça et là hop les kilos reviennent à la charge. Tu dis aussi ne pas avoir le temps de cuisiner, j'étais comme toi je t'avoues que chez nous c'était gnocchis à poêler, steak haché, frites, pâtes enfin que du vite fait. J'ai trouvé un compromis je fait mon menu et celui de mon mari et mon fils pour la semaine et puis je cuisine tous mes petits plats sur ou jours. Je les congèle ensuite si besoin comme ça le jour j je n'ai plus qu'à réchauffer! Après je t'avouerais que je n'ai pas 4 enfants et je suis beaucoup à la maison! A toi de trouver ta voie par Dukan ou une autre méthode mais courage la boulimie n'est pas une fatalité et je sais de quoi je parle! (Pour tout te dire mon cas était encore pire que cela puisqu'en plus d'avoir des comportements compulsifs de boulimie, j'avais aussi des comportements d'achats compulsifs! Imagine je me disais un cas désespéré!)

J'espère t'avoir aidé et ne pas trop avoir été "Mme je sais tout" car ce n'est ni mon cas ni mon intention

Posté le 13/01/2014 à 22:39

Merci à toutes pour vos encouragements et le partage de vos expériences. Pour le moment (pas encore une semaine), je gère ce retour à la croisière. Les envies sont là, plus fortes qu'au début mais gérables. Le plus dur cette semaine, ça va être vendredi. Mon Echevin invite tout son personnel à un cocktail dinatoire pour présenter ses voeux (et le nouvel organigramme du service) et je vais être là à regarder tout le monde manger. Encore une séance de torture, une de plus, où il va falloir expliquer que j'ai perdu puis repris et que j'esaye de perdre encore... fait ch...!!

Bisous à tous et toutes.

Posté le 14/01/2014 à 20:28

Blaetitia, tes conseils sont gentils et attentionnés, vrais certainement pour beaucoup d'entre nous mais si tu me parles ainsi, c'est que tu ne connais pas mon parcours. Ta solution est la meilleure mais je ne peux pas l'appliquer. Je suis une "tout ou rien". Quand j'ouvre la porte à la gourmandise, c'est ma bonne amie la boulimie qui entre par la porte entrouverte. Ma bonne amie ! Tu parles. Cette maladie me pourrit la vit depuis près de ... boh? ... plus de 25 ans. Alors, ces petits écarts pour se faire plaisir je dois les laisser tomber sinon, ça tourne en orgie et en phase boulimique avec perte de contrôle et vomissements. Que du bonheur !

Continue comme ça, tu sembles sur la bonne voie.

Posté le 14/01/2014 à 21:12

Hello moustillon, c'est vrai que je connais pas ton parcours "alimentaire"!

Je peu comprendre tes problèmes avec la nourriture car je peu être pareil ( je peu manger des tas de sa***eries sans me contrôler sans avoir faim ... ) donc je pense qu'on peut voire essayer de se plaisir mais en se contrôlant ( facile a rien.... mais a faire c' est une histoire )

Les régimes, je connais ... toujours avec des échecs et des privations strictes! ! Toujours avec une perte de poids ( je suis arrivée à 72kg) mais toujours une reprise de poids !

Donc maintenant ma philosophie, cest suivre dudu mais avec des écarts et du plaisir mais toujours en faisant attention!! Je préfère que mon régime dure 2semaines de plus que commencer tout à zéro !!!

Allez tiens bon !

Bon courage bisous

Posté le 18/01/2014 à 02:05

Coucou Moustillon, tout d'abord je suis désolée pour toi, tu sembles en souffrir beaucoup, cependant je pense que tu n'arrivera pas à reprendre le contrôle de ton alimentation durablement si tu ne soignes pas en premier lieu ta boulimie, je ne t'apprend rien j'imagine si je te dis que les causes de ton problème de comportement alimentaire sont surement lié à autre chose que la nourriture.

Puisque tes crises semblent importante, je pense que demander une aide extérieur, nutri-psy ou psy-comportementaliste pourrait t'aider à sortir de ce cercle vicieux. Parfois il faut savoir accepter une aide extérieur, spécialement quand le problème est présent depuis longtemps et qu'on ne sent sort pas seule, il n'y a pas de honte à avoir et ce n'est pas de ta faute.

N'oublie pas qu'a chaque régime que tu fais, à chaque abandon et à chaque retour de crises (spécialement alors que les tienne s'accompagne de vomissement) tu t’abîmes un peu plus la santé et c'est bien plus grave que de plus rentrer dans son jean, il me semble donc essentiel dans un premier temps que tu te libère de la boulimie aussi difficile que ce soit j'en ai bien conscience, pour ensuite envisager de changer tes habitudes alimentaires et ton mode de vie sereinement.

En tout cas je te souhaite tout le courage qu'il te faudra et je compatis sincèrement.

Posté le 28/01/2014 à 14:45

kikoo Moustillon !

Ton témoignage m'a bouleversé ... je me sens un peu comme toi, prisonniÚre des régimes depuis l'adolescence ...je suis montée jusque 93kg et de régime en régime j'ai réussi à reperdre mais que de luttes !! Une toute ou rien comme toi ... soit du boulottage compulsif ou la trac au gras et au sucre à l'extreme en hypermotivation ... mais la motivation finit par s'effriter ://

Sans cesse à la recherche du truc miracle qui maintiendra mon poids, astuces, idées neuves et régimes diverses ...

je n'ai pas de solutions pour toi malheureusement, tu m'as émue quand je t'ai lu, la seule solution pour nous c'est de se jeter à corps perdu dans le sport, je crois qu'il n'y a que ça pour nous sauver de la reprise de poids.

AprÚs je ne sais pas si cela t'intéresse mais j'ai un petit groupe de soutien de copines avec qui nous dialoguons depuis un an pratiquement, si tu veux te joindre à nous, ça peut vraiment t'aider à te sentir moins seule, je pense réellement que ça peut permettre de tenir, car on se soutient dés que ça devient difficile, si tu le souhaites je te mets le lien en MP.

j'espere sincÚrement avoir des nouvelles de toi, il faut tenir le coup et aller de l'avant, tu as déjà fait un si beau parcours !! tanpis si tu as repris 15kg, tu as chuté, c'est pour mieux te relever courage !

Posté le 29/01/2014 à 14:07

kikoo Moustillon !

je suis de tout coeur avec toi ! il ne faut penser au passé que de manière positive, ne plus regarder ce que tu as repris mais s'attarder sur le formidable parcours que tu as accompli, tu te rends compte de se que tu as fait !! c'est incroyable ! Sois fière de toi ! Tu as chuté et alors ? tu vas te reprendre et repartir sur la route difficile mais accompagnée ça sera plus simple

Pour le sport, je sais ... moi j'ai du mal aussi, mais il suffit d'une séance de sport pour s'y remettre et d'un coup le plaisir revient, on se souvient comme c'est bénéfique et on se sent bien après le sport, moi je fais de la zumba, une à deux fois par semaine (selon la flemme ou la fatigue) et sinon si jveux pas sortir j'en fais devant ma télé avc la wii, là je suis en train de voir pr investir ds un tapis de course d'occaz ... enfin voilà, courage tu es sur la bonne voie !! à bientôt j'espere