2 phases de consolidation ; obligatoire?.??

pechpech 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2013 à 19:36 coucou tout lmonde voila j'ai une petite question ! j'ai commencé ma consolidation hier et je me demande est ce que c'est obligatoire de la diviser en 2 phases .?? c'est a dire (1ere moitié 1 feculent et 1 gala par semaine et 2eme moitié 2 feculents et 2 gala??) merci de votre reponse bisouxxxxxxxxxxxx

Meyou 1149 messages Proteinaute dynamique	Posté le 02/05/2013 à 19:53 Déjà, bravo et bon début de conso Pechpech Et oui, normalement c'est bien comme ça que ça doit se passer, une conso en deux phases: la conso 1 et la conso 2, comme tu les as détaillées plus haut. Mais pourquoi donc cette question? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
speliah 7215 messages Proteinaute expert	Posté le 02/05/2013 à 20:10 alors certaine te diront que toutes celles qui ont fait dudu "avant" avait la conso en une seule partie et qu'elles ont bien réussi a consolider quand meme, d'autre te diront que si dudu a pris la peine de modifier sa méthode pour avoir une conso plus progressive c'est qu'il y a une raison.. a toi de faire ton choix perso je l'ai faite en 2 parties comme préconiser dans les derniers ouvrages du doc comme on dit doucement mais surement ! (rires)
pechpech 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/05/2013 à 20:45 lol merci pour vos reponses les filles ^^ eh bien Meyou c'est juste que je commence a etre fatigué du rythme (physiquement et psychiquement) mais j'essaye de me ressaisir parceque je commence a tricher et a lacher :( donc je me suis dis que de faire la methode classique m'aidera a mieux me controler...... j'ai aussi peur de reprendre et le probleme c'est que je n'ai plus le temps de faire du sport (fatigue et approche des examens donc grand stress)
Dejna76 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2013 à 21:14 Bonjour,j ai commencé ma consolidation aujourd'hui j ai peur de reprendre du poids , je me suis fait plaisir avec des fraises et fromage je ferais les féculents la semaine prochaine, par contre demain soir j attaque mon 1er repas de gala !!
Dejna76 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/05/2013 à 21:20 Toujours moi , faut il utilise 3 tolérés par jours ou plus ?? Merci de vos réponse , bonne soirée à tous et à toutes
Meyou 1149 messages Proteinaute dynamique	Posté le 07/05/2013 à 22:34 Non non Dejna, en conso, c'est trois tolérés autorisés par jour, pas plus. Mais ils ne sont pas "obligatoires" non plus, tout comme dans les autres phases... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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