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Accueil Forum » Phase de consolidation
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claracroft  70 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/09/2011 à 08:44 Bonjour, je suis actuellement en croisière et il me reste 2kg7 a perdre avt de passer en consolidation... je suis donc en train de regarder le principe de cette phase et là sur le site, contrairement à ce que j'avais pu lire dans le livre du Dr Dukan il serait préconisé maintenant de faire la consolidation en 2 phases... la question: qd passe-t-on d'une phase à l'autre? j'aurai perdu 15kg dc j'ai 150 jours de stabilisation à faire.. est ce 75 en phase 1, 75 jours en phase 2? merci pour vos éclairages! je flippe un peu, je n'ai absolument pas envie de reprendre du poids! 
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Mais  5226 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 17/09/2011 à 08:51 oui, tu partage la durée en deux... Pour toi deuxième phase à 75 jours .. Bonne continuation,n n'aie pas de crainte, si tu suis le programme, ça marche trés bien ! 
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Utilisateur10820  |
Posté le 17/09/2011 à 09:12 Oui ça permet d'y aller plus doucement. On fait première phase = première moitié puis seconde phase = seconde moitié. Bonne conso (après les dernier petits efforts bien sûr !) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Kawena  1121 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 17/09/2011 à 12:02 La stabilisation c'est à vie!! Tu vas devoir faire 150 jours de consolidation avant de passer en stabilisation. Je te conseilles de lire la page du forum déstiné à la consolidation qui t'expliquera ce que tu a droit en première phase de conso et ce que tu pourras rajouter une fois que tu passeras en deuxième phase de conso!
Félicitation pour ta perte! 
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