Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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classicus  17 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/10/2015 à 09:06 Salut !
Après deux jours de phase d'attaque, je commence aujourd'hui la phase de croisière.
J'aimerais peser 76 kg, poids que j'ai atteint lorsque j'ai fait Dukan vers 19 ~ 20 ans. A l'époque, j'en avais vraiment marre du régime et je commençais à trouver le temps long (je voulais peser autour de 50 kg, ce qui me faisait encore 26 kg à perdre).
Je n'ai ni consolidé mon poids, encore moins stabilisé et me voilà aujourd'hui à 106 kg (ou plutôt, 104, vu que j'ai perdu 2 kg en cette courte phase d'attaque).
Contrairement aux fois précédentes (ce n'est pas la 1ère fois que je fais Dukan), j'ai décidé d'adopter le rythme 1/1 au lieu du 5/5, et surtout...
J'ai décidé de me peser une fois par mois, au lieu d'une fois par semaine, pour éviter les déceptions (notamment celles dues aux menstruations) et pour voir la balance chuter d'un coup (c'est un peu comme une illusion d'optique xD).
Mon premier objectif est d'arriver à 76 kg, comme mentionné précédemment.
Dès que j'aurai atteint ce poids, je continuerai le régime (mon " vrai " régime commencera, car ces 76 kg font office de record à battre) et je me pèserai toujours une fois par mois.
Cependant, mon poids servira juste d'indicateur : ce qui m'intéresse le plus, ce sont mes mensurations.
Je posterai de mes nouvelles le 24 novembre (tous les 24 de chaque mois, pour être exacte), même si entre temps, je flânerai ici et là sur le forum (mais disons que ce sujet me sert de journal de bord).
Voilà voilà ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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josh972  59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/10/2015 à 10:26 Bonjour Classicus je te souhaite bon courage moi je vais me peser 1 fois par semaine à partir de la phase croisière, je note sur un cahier ce que je mange par jour et enfin des photos toute les 2 semaines. Voilou, on va y arriver. bon courage et à bientôt. 
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classicus 17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/10/2015 à 10:52 Merci beaucoup josh972 ! Bon courage à toi aussi et bon régime !
Oui, avec des efforts assidus, nous y arriverons !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Sosolene  88 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/10/2015 à 17:25 Bonjour classicus
Essaye de ne pas craquer ! Garde ta motivation comme ca et tout se passera bien. Et cette fois ci n'evite pas la consolidation et la stabilisation. C est le premier piege dukan à eviter 
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classicus 17 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/10/2015 à 19:39 Bonsoir Sosolene !
Oui, j'ai vraiment envie de me débarrasser de mon poids une bonne fois pour toutes. Ce régime sera mon dernier.
Merci pour tes encouragements en tout cas, et bonne chance à toi aussi ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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