30 kg a perdre quel alternance choisir?

Jewelndee 452 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2011 à 16:57 Bonjours à toutes (tous)! J'aurais besoin de vose conseiller j ai 30 kg a perdre et je vais bientôt débuter la phase de croisière et je suis complètement stressé je ne sais pas du tout comment gérer cette phase de croisière. S'il vous plait les Dudus j ai besoin de votre claire voyance!

moi29 6237 messages Proteinaute expert	Posté le 13/04/2011 à 17:15 tu fais comme tu le sens!!! c'est toi qui voit, 1PP/1PL, 2PP/2PL, 5PP/5PL..... mais pour moin de frustration je te conseil 1pp/1pl, que tu fasses l'un ou l'autre tu perdra le même poids puisque au final tu feras le même nombre de pp et pl!! bon courage
lilodie	Posté le 13/04/2011 à 17:16 alors pour l'alternance je te conseille 1PP/1PL ça n'aide pas à perdre plus vite de faire 5PP/5PL! et puis tu te laissera moins vu que ta croisière sera longue!! bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
evaregime 492 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2011 à 17:31 Pareil je te conseille 1/1 car beaucoup plus facile à suivre et tu ne perds pas moi vite !
Jewelndee 452 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2011 à 17:34 Merci beaucoup les filles! Je viens de relire mon livre et je vois que dans la nouvelle édition 2011 Dukan dit que le plus efficace sur le cours terme est le 5/5 et il démarre en fanfare! Justement j ai besoin de décoller assez vite je souhaiterais perdre au moins 15 kilo pour l été. Et je suis m hyper motivé et hyper strict sur mon régime et j ai un mental d' enfer. Vous en pensez quoi je peux opter pour le 5/5 d' après mon profil??
evaregime 492 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2011 à 17:56 Tu peux toujours mais n'oublie pas qu'il faut que tienne dans la longueur. C'est à toi de voir ! 5 jours de PP c'est long ... Avec une alternance 1/1 tu peux très bien perdre 15 kilos en 3 mois, comme moi. Bon courage.
valy79 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2011 à 18:15 salut jewelndee, je vois que tu as lu le livre de dudu 2011, et tu dis qu'il préconise 5/5 quel sont les critère pour être dans cette formule d'après lui ? et de quel livre parle-tu? encore merci
Utilisateur38815	Posté le 13/04/2011 à 18:19 Perso je fais depuis le début 1/1 et ça me convient bien ,pas de frustration et surtout c'est + facilement gérable pour les invits et les sorties resto ... Je te souhaite une bonne croisière vers la réussite! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

gagnante15 323 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2011 à 18:39 bienvenue jewen si tu pars sur 5/5 etablie tes menus a l'avance ..c'est ce que j'ai fais durant les 3 premiers mois ..ca permets de bien varier ..aprés suis passée en 3/3 car 5 jours sans legumes et la longue c'est dur...!!!bon courage
Jewelndee	Ce message a été supprimé par son auteur.
Jewelndee 452 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/04/2011 à 22:36 Oui désolée pour le MSG supprimé y a eu un beug sa renvoyer le même message que toute! Je suis vraiment partagé pureeeeeeeeeee! Valy : le livre que j ai c je ne c est pas maigrir version 2011 écouté situ veux je te scann le passage concernée et je te l envoi par mail? Par contre pas ce soirnmais demain y a pas de souci! En tous cs merci beaucoup les filles d avoir pri le temps de me répondre!!!

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