Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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femidoux  36 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 29/06/2011 à 17:18 Je suis une bonne marcheuse, mais depuis quelques semaines je me suis blessée au pied, j'ai une tendinite à la plante du pied et je ne sais plus du tout marcher. Alors que faire? Comment dépenser des calories, je ne sais plus rester appuyée sur mes 2 pieds. 
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Utilisateur45249  |
Posté le 29/06/2011 à 17:19 Tu fais des abdos ..il y a plein de choses à faire au tapis Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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moi29  6237 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 29/06/2011 à 17:20 et bien tu attends que cette tendinite passe avant de refaire de la marche... je ne vois pas d'autres solutions!!! 
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bouboulinette  897 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 29/06/2011 à 17:25 de la natation peut être ? bon courage 
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zazane  1213 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 29/06/2011 à 17:28 Ou du vélo. je te souhaite bonne guérison, ça ne doit pas être évident. 
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gnap74  457 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/06/2011 à 17:50 Ouh non, une tendinite, c'est repos complet du membre. Pas de pression, rien, au moins 15j de vacances pour le pied. 
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ktia  6443 messages
Proteinaute expert |
Posté le 29/06/2011 à 18:02 pas de sports tant que ce n'est pas fini c'est sérieux les tendinites quand tu pourras reprendre il te faut absolument de bonnes chaussures voit ton médecin parfois des semelles peuvent être nécessaires. et chez décatlon tu trouveras aussi des chaussettes de maintien. là c'est du repos abdos fessiers à la limite et les excices sur chaise aussi 
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Utilisateur60983  |
Posté le 04/07/2011 à 15:09 ben oui moi j'ai pas marché pendant 1 semaine a cause de mon genou aussi alors je me suis coltiner des altére mais j'ai pas pu faire 30 min trop dur Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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ysaure  2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/07/2011 à 08:40 Je suis nouvelle, j'ai démarré lundi. Je ne peux faire aucun marche, je me suis fait une très grosse entorse fin avril et depuis je me déplace difficilement avec des béquilles et une attelle et ça risque de durer encore longtemps selon mon kiné. Comment faire ?? cela risque-t-il de nuire à ma perte de poids à la longue ?? merci pour vos réponses 
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polinetta  1137 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 21/07/2011 à 09:03 on peut toujours bouger les bras (avec une boîte de conserve ou une bouteille d'eau dans chaque main) et contracter les fesses ou les abdos même en restant assise ou allongée courage, soignez-vous surtout
et continuez le régime sans vous décourager, quand on a fini sa phase de croisière on se sent si légère, on n'a plus ce poids à trainer, plus mal aux genoux, plus mal au dos, c'est si bon! 
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femidoux 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/07/2011 à 19:29 Je continue... c'est vrai qu'on se sent bcp mieux avec moins de poids et moins de graisse au ventre, aux cuisses. Maintenant je fais surtout du vélo et puis de la gym. L'avantage de maigrir lentement c'est que la peau suit le mouvement. Je vois une ostéopathe presque toutes les semaines, mais très peu d'améliorations. Je me demande quand même si le fait de consommer tant de protéines ne favorise-t-il pas l'inflammation?
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