Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase de croisière
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dalili  6 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/10/2011 à 08:14 Bonjour,
J'ai commencé le 08/10/2010. Oui, oui, j'ai bien dit 2010... J'ai 32 ans et j'ai débuté l'année dernière à 94 kilos, objectif 69.
Je suis arrivée à atteindre 78 kilos sans trop de peine. Puis, contente de mon résultat et plus très motivée, j'ai commencé les écarts. Un puis deux, puis tous les soirs. Du coup, je faisais le régime sans perdre un gramme (et rien n'est plus démotivant que se priver en partie et craquer).
Du coup, j'ai laissé tombé le régime à 3 reprises. Chaque fois, je me suis accordé "une bonne pause" pour éviter la frustration.
Là, j'ai mis un terme à cette troisième "pause" et me voila à 89 kilos et prête à recommencer. J'ai besoin de soutien. Je ne VEUX plus craquer, mais j'ai besoin de soutien.
Quelqu'un me suis pour se remettre en selle et cette fois y arriver ?
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zazane  1213 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 14/10/2011 à 08:25 Aller Dalili secoue toi un peu et finis le ce régime, tu sera tellement contente après ça. Il y a assez de recettes pour éviter les craquages, à toi de trouver tes préférées. Courage 
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Moonlight969  2162 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 14/10/2011 à 08:34 As-tu pensé que le régime ne te convenait peut-être pas et qu'il valait mieux t'orienter vers un régime hypocalorique ? 
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Utilisateur77275  |
Posté le 14/10/2011 à 08:41 Bonjour Dalili, et bienvenue,
Je suis aussi à mon troisème, je l'ai fait l'année dernière et est tout repris car j'ai changé d'emploi avec une cantine obligatoire et pas facile de trouver ses marques rapidement.
Puis cette année, j'ai décidé de me reprendre en main j'ai perdu 8kgs en 2 mois. Ma fille a eu des problèmes de santé (elle va mieux aujourd'hui) avait donc tout mis de côté avec une reprise de 2kgs.
Dimanche, je m'y suis remise et en même pas 5 jours, j'ai perdu 1.3kgs.
Allez courage nous les aurons tous ces kilos.
Bonne journée à toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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bahzaza  128 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/10/2011 à 09:41 salut les filles je me joint a vous si vous voulait bien de moi!!!!! voila mon histoire, sa fait un moi que j'ai commencée mon regime aprés un mois plutot encourageant -8kg ,aujourd'hui je suis demotivée et fait des ecarts tres souvent,je ne sais pas quoi faire etje suis desesperée quoi faire??? poutant c'est un regime qui me convient tres bien puisque de la viande c'est mon dada il me manque que le pain (on est boulanger) et les legumes j'en consommée dejat pas mal et les feculent ne me manque pas. bon alors qu'es-ce qui ne va pas????? 
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kikinettekenzo  806 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 14/10/2011 à 10:03 salut, je me joints a toi, car suite a un probleme de santé je fais nimporte quoi, alors que javais bien tenu et que je ne souffrais pas particulierement de me priver de certaines choses, mais suite a ca, je n'arrive plus a m'y mettre, si le matin et le midi je le fais serieusement, le soir je craque mechant!! je ne me suis pas peser mais je le vois aux vetements qui me serrent alors que je nageais dedans! donc je suis degoutée et tres mal... je veux bien qu'on se soutienne et qu'on arrive enfin au poids tant desiré.... quand je pense qu'il me restait 3kilos maintenant je dois en avoir 6 ou 7 a perdre et ca me demotive encore plus!!!!! 
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soso08  103 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/10/2011 à 10:46 aller courage les filles on se motive on cuisine plein de truc afin d éviter les craquage quand au pain aller un pain dudu et c est reparti moi quand j ai le cafard je regarde les avant apres et je me cuisine un dessert dudu et hop le lendemain la balance me remercie 
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dalili 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/10/2011 à 11:13 re ! Bon je vois qu'on est plusieurs à vouloir "repartir". Super, on va se motiver.
Quelqu'un m'a demandé si ce régime était fait pour moi et s'il ne valait pas mieux un hypocalorique ? Et bien non. J'ai essayé lors d'une de mes "pauses". Je me suis inscrite chez le concurent de Dudu (cohen) et j'ai testé ce régime. J'avais tout le temps faim !!! Il y avait des avantages (les fruits par exemple), mais j'avais vraiment faim. Avec le régime dudu, j'ai vu les résultats et surtout aucune sentation de faim. Je crois qu'il faut juste cuisiner un minimum pour éviter la monotonie du jambon-surimi-fromage blanc.
Sinon, quand j'étais descendue à 78, j'ai une photo de moi avec un tee-shirt que j'avais acheté à ce moment-là. J'ai essayé de le remettre, c'est une cata ! ça moule le ventre, les hanches et l'estomac ! Donc, il faut vraiment s'y remettre !
a+ les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Moonlight969 2162 messages
Proteinaute expert |
Posté le 14/10/2011 à 11:20 Contente de voir que tu as testé autre chose avant de dire que Dukan est le seul qui te convient ! ^^ Pour ma part, c'était le fait de tout le temps peser les aliments, compter qu'on a mangé tant de ceci donc on peut manger que tant de cela,... Je te souhaite donc bon courage. Pour ma part, quand je suis prête à craquer, je ressors mes vieilles photos et quand je me vois aussi grosse, je me dis plus jamais ça et l'envie me passe direct !
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layla1008  23 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/10/2011 à 21:30 bonsoir a tous ! mon histoire ressemble a toute celle que j'ai lu. pour ma part ma prise de poids etait lier a une maladie que javais. maintenant je suis operee je vais mieux mm si jai un traitement a vie. pour moi perdre ce poids me permettra de tracer un trait sur ma maladie mais c kan mm tres dur jai pas mal craquer aussi aujourdhui je suis prete et motivee pour un nouveau depart avec vous tous si vous etes daccord je tiens a preciser que dukan est compatible avec mon traitement merci a vous tous 
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dalili 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/10/2011 à 08:15 Bonjour, ces derniers jours se passent bien. Je tiens bien le coup. Je me suis fixé un objectif: atteindre 80 kilos pour Noël (soit 9 kilos à perdre). C'est tout à fait jouable si je fais tout bien. Ma recette préférée pour manger le son: le gateau amande rhubarbe. J'en raffole !!!! à plus tard ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Surtout quand je compare avec les photos plus récentes où la vérité ne peut que me sauter aux yeux ^^