3ème jours et quelques questions

Posté le 06/03/2012 à 01:19

Bonjour,

J'ai commencé le 03 mars 2012 mon régime Dukan. Pour l'instant ça se passe très bien: j'ai commencé à 56,5 pour 1m50. il me faut perdre 9 kg environ.

En bref j'avais franchi la ligne "sur poids".

J'ai donc décidé de m'y mettre dimanche dernier, et bizarrement je ne sais pas si c'est psychologique ou vraiment physique, mais pour l'instant je me sens encore mieux et bien moins fatiguée qu'avant le régime. Alors que sur le livre il est dit que les 3 premiers jours sont dures à gérer.

Mercredi je commence la phase 2, après m'être évidemment peser mardi soir pour voir ce que cette phase d'attaque a réussi ou pas à me faire perdre

J'aurai quelques questions néamoins à vous poser :

- Voilà je mange environs 2 oeufs par jours dans cette phase d'attaque est ce bon ou pas?

Car il n'est pas précisé la quantité exacte d'oeufs à prendre. Ps: je n'ai pas de problème de cholesterol.

- Est ce que le Fanta orange zero peut remplacer le coca zero ?

Merci d'avance !

au plaisir de vous lire et de vous voir partagez vous aussi vos propres expériences .

Posté le 06/03/2012 à 08:18

Bonjour boubou17, alors pour les deux œufs par jour, si tu n'as pas de cholestérol alors ce n'est pas bien grave, mais pour certaine recette tu peux ne mettre que le blanc comme pour la galette au son, et pour d'autre recette 1 œuf entier et autant de blanc que tu veux.

Le Fanta n'est pas autorisé :-(

Je suis d'accord avec WhiteLily le mieux est de te peser le matin à jeun.

Bonne continuation

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Posté le 06/03/2012 à 11:50

bjr

sur le livre il est marquer page 35 l'attaque

tu peu manger 3 a 4 jaunes d'oeuf par semaine

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Posté le 06/03/2012 à 21:02

Personne pour me répondre ? :(

Posté le 06/03/2012 à 22:00

haha je ne comprends ! je ne sais pas si c'est moi qui ne sait pas les faire, mais pour moi ça avait plus le gout d'une omelette qu'autre chose 

Je commence demain ma phase croisière. Ce sera altérnance 1 PP/ 1PL

J'ai hâte de manger des légumes !

J'aimerai me faire une bonne salade, auriez vous des idées de sauce pour l'assaisonnement?

Posté le 07/03/2012 à 16:59

Salut les filles, je viens à vous ,car depuis ce matin j'ai tendance à vouloir abandonner le régime.

Mon gros soucis c'est de ne pas manger du pain !!! J'ai essayé d'en faire hier ,il n'était pas fameux. La galette et le pain dukan j'arrivent pas à les réussir, ça a plus le gout d'une omelette "modifiée" que d'un pain.Du coup j'en ai tellement essayé et tellement foiré que maintenant rien que d'y penser j'ai envie de vomir.

Que dois je faire? j'ai pas envie d'abandonner, mais j'ai besoins d'être un minimum en adéquation avec mes anciennes habitudes, du pain le matin, du pain à midi et du pain le soir.

Aidez moi s'il vous plait !

Posté le 07/03/2012 à 18:05

je vais essayer celui ci alors ! merci  !!