Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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sandrinette67  6 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 27/12/2011 à 22:22 bonjour à tous.
aujourd hui j ai décidé de réussir un grand défi..... me sentir au mieux pour mon passage dans la quarantaine. j'ai 7 mois pour y arriver. Pour cela, j'ai décidé de faire dukan. Dans un 1er temps, il faut que je m organise en préparant des recettes pour chaque semaine afin que je puisse faire des courses "intelligentes", car j'avoue je suis pas une accro de la cuisinière. je finis 2011 en faisant light....01.01.2012 c'est phase d'attaque, puis je pense prendre la methode 3 jours proteines, 3 jours proteines legumes. d'avance je vous remercie pour votre soutien.
biz à tous
sandrinette 
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gribouille81  1401 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 27/12/2011 à 22:38 Bon courage sandrinette. Tu peux le faire. j'ai commencé en février dernier et je suis arrivée à mon objectif bien avant mes 50 ans en mai prochain, je ne croyais pas que ça marcherait aussi bien et sans trop en baver. Tu vas voir, c'est que du bonheur. 
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Utilisateur61531  |
Posté le 27/12/2011 à 23:14 Bienvenue sandrinette
Bon courage pour ton 1er jour d'attaque du 1/01/2012 Tu verra ce ne sera que du bonheur. Tu as raison de planifier tes repas car dukan marche bien mais par contre il faut cuisiner afin de ne pas se lasser.
Courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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moumoune44  305 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/12/2011 à 00:40 Bienvenue dans la belle et gratifiante aventure dudu. Si tu est courageuse et pleine de volonté alors tu perdra tes kg les doigts dans le nez.. aussi facilement et rapidement qu'il ce sont installé ! De toute façon le résultat est si rapide comparer a d'autres régimes que tu n'aura qu'une envie continuer sur ta lancer et profiter de ce site qui est une mine d'or en recette rapide ou non en tout genre ! Je t'envoie tout mon courage et tout mes encouragement car ce régime c'est pour moi la clé d'une nouvelle vie tant rêver !!! Nous, belles, heureuses, et légère ! 
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MaPinet07  1598 messages
 Proteinaute confirmé |
Posté le 28/12/2011 à 01:08 Hello Même objectif ! Etre belle et MINCE pour mes 40 ans en février... Et bien c'est mieux que bien partie !! Encore quelques kilos donc.... Alors pense bien a ton objectif, et ça va le faire !!! 
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gisounette3  626 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 28/12/2011 à 07:38 bienvenue sandrinette 67 dans ce régime et sur ce forum;, je te sens trés motivée c est déja le début de la victoire
en plus ai l impression que tu as tout compris !!!! prends tes mesures de ta taille et de tes hanches, c est aussi parlant que les kilos sur la balance
je t envoie de l énergie, bon courage ; donne nous de tes nouvelles 
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Utilisateur52794  |
Posté le 28/12/2011 à 09:44 salut je felecite pour ton courage une fois la decision prise les kg fondent si tu suis la methode moi j'ai fait1 jour pp 1 jour pl et cela a tres bien fonctionné prend des photos de toi maintenant et apres une toute les mois cela va t'aidé quand ta gigi (balance ) ne bougera plus car le corps change mais pas toujours la gigi mdr nous sommes voisine si tu a un probleme hésite pas !!!!!!! le lundi a midi nous un pt groupe de dudu allons a la piscine a ERSTEIN a 12H pour deux heure si tu le souhaite tu est la bien venu* a bientot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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sandrinette67 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/01/2012 à 22:30 coucou tout le monde,
Tout d 'abord, je vous adresse tous mes meilleurs voeux pour 2012... santé, bonheur, argent.... et kilos envolés.
Voilà, on y est au démarrage. je suis épatée de voir tout votre soutien. ça me fait chaud au coeur, merci mille fois. Merci BOLCHRIS pour ton invitation, je prends note de ton aide, merci beaucoup. si j'ai des questions ou des conseils à te demander j'hésiterais pas. bisous à tous
sandrinette67
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Utilisateur52794 |
Posté le 02/01/2012 à 11:24 aujourd'hui lundi piscine !!!!!!!!! moi le fait que je bouge m'aide enormement biz @ bientot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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