Mon Régime Dukan
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Manolita26  10 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 14/08/2012 à 11:04 Bonjour à toutes...
Voilà je viens pleurer ici car je sais que vous comprendrez ma déception... J'ai commencé Dukan samedi et déjà dimanche matin, j'avais -1,3kg sur ma balance, une chouette victoire pour moi même si je m'y attendais car j'ai la chance de perdre du poids assez facilement (ce qui compense mon manque de volonté indéniable) Donc tout se passait bien, je tenais bien la distance psychologiquement, j'arrivais fièrement à tenir la barre avec beaucoup d'espoir dans ce régime! Et puis lundi soir (hier soir donc), mon homme a voulu qu'on aille manger chez ses parents... je l'ai prévenu que je ne pourrai pas manger comme tout le monde et il l'a expliqué à ses parents qui adorablement avaient prévu des brochettes de poulets et de boeuf pour moi.... Malheureusement au dernier moment... le boucher était fermé, ils m'ont donc servis ce qu'ils ont pu, c'est à dire des pilons de poulet (au paprika et diverses épices)... me suis dit mince, ça m'étonnerait que je puisse avoir le droit de manger ça... mais par politesse j'ai manger ces pilons en prenant soin d'enlever la peau... Et patatra, ce matin, +800 gr sur la balance !!!! Alors que je suis en phase d'attaque et que je devrais perdre le plus de poids... tout mes efforts sont anéantis pour 6 petits pilons de poulet (qui d'ailleurs m'ont affamés car sans la peau il ne reste rien qu'une tasse a café de viande)... j'ai passé une soirée horriblement frustrante (car regarder les autres manger du fois gras, des saucisses et des pommes de terre.... ça a été vraiment désagréable pour moi :(
Donc aujourd'hui, morale en berne... efficacité du régime remis en question... et j'en veux à mon homme de son manque de soutien voire de son ignorance sur ce que je fais... :(
Bref j'ai les boules :(((((( 
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Utilisateur100057  |
Posté le 14/08/2012 à 11:17 KEEP COOL Manolita
tu n'as pas fait tout ça pour rien !!!
tu as faits au mieux point ! et tes +800g c'est pas de la graisse oki ?
tu reprends comme si de rien n'était et voilà tout ira bien tout effort paye crois moi ce week end je n'étais pas chez moi je n'ai fait aucun écart même si c'était dur car à chaque fois on me proposais etc bref je sais pourquoi je fais le régime et je le fais pour MOI
donc ne te décourage pas continues et tout ira bien crois moi
allez un gros bisous de courage et de motivation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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choupinounette  62 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/08/2012 à 11:18 Coucou Manolita
Surtout ne lâches pas prise maintenant, des moments comme ça tu en auras d'autres. Les 800 gr que tu as en plus sur ta balance ne viennent certainement pas des 6 pilons de poulets que tu as mangé ! ton corps fait juste un peu de résistance. Je connais ces phases ou la balance boude et c'est vrai que c'est difficile à gérer. dans 2 ou 3 jours tout rentrera dans l'ordre. Pour ce que est de ton homme ne transfert pas ta frustration sur lui, tu sais comme on dit les hommes viennent de Mars et les femmes de venus! 
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furba  147 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/08/2012 à 11:24 coucou Ne t'inquiètes pas ! A moins d'avoir mangé 2kg de pilons baignant dans de l'huile, je ne pense pas que ce soit la raison de cette (petite) prise de poids. C'est surtout les glucides qui sont à limiter Tu es peut-etre à l'approche de tes règles, ça peut te faire prendre 1 ou 2 kg d'un coup ! Et quand tu manges trop salé, tu peux faire de la rétention d'eau, mais ça finira pas etre évacué. Le mieux c'est de pas stresser. Reprend le régime comme il faut. Manges les bonnes quantité de protéines par jour, le son d'avoine, bois en quantité... Au pire c'est comme si tu avais décalé ton début de régime d'une journée, au final ce sera vite oublié. Je me souviens avoir fais un repas de famille une semaine après le début de dukan.J'ai fais au mieux pour pas m'isoler, j'ai moins mangé le midi et mieux le soir, avec des produits autorisés a volonté. Ne stresse, c'etait du poulet, pas une part de tartiflette ! Courage, tu vas y arriver. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Manolita26 10 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/08/2012 à 11:33 Merci de votre soutien, ça fait du bien C'est vrai que j'ai mes règles depuis dimanche matin, je ne savais pas que ça pouvait jouer un rôle sur le poids...
Du coup je n'ai toujours rien avalé depuis que je suis levée tellement je suis en colère contre moi... Je vais essayé de me faire un petit brunch avec une galette au son d'avoine, un oeuf et un fromage blanc...
j'ai bien fait de m'inscrire sur ce forum en tout cas, vous êtes adorables
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Utilisateur100057 |
Posté le 14/08/2012 à 11:38 Manolita un jour avant d'avoir mes règles je prends 2 kilos mais à la fin de mes règles ni vu ni connu c'est reparti !!
allez ne t'inquiètes pas ça va aller Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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furba 147 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/08/2012 à 11:45 c'est sur c'est ça ! comme simply, je prends du poids sur la balance avant les règles et je me sens gonflée de partout, c'est une période chiante ! mais tu verras que ça va repartir d'un coup ! fais nous confiance ! et manges ! plus tu manges de proteines dans les produits a volonté, plus tu perds ! c'est fou mais c'est vrai ! bon brunch ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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feeclochette77  359 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/08/2012 à 14:44 idem que tout le monde!!! et surtout mange, même frustrée, déjà ça te fera du bien au moral et c'est autorisé... entendons nous bien, des choses autorisées bien sûr lol!!! bon courage pour la suite tu es sur le bon chemin et ce régime étant à vie, dis toi que tu en auras d'autres des moments comme ça! 
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