4 jours loin de chez moi comment gérer?

Posté le 16/05/2011 à 16:28

Bonjour à toutes et à tous, je pars mercredi pour 4 jours direction Le Touquet et Bruges le bonheur si ce n'est que je me demande bien comment gérer mes repas ... Si quelqu'un a des idées ...

Merci pour vos réponses.

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Posté le 16/05/2011 à 17:27

Prépare-toi un sac Dukan : Son d'avoine, arôme, édulcorant. Si tu as la possibilité de stocker du frais amène du FB 0% ou sinon essaye de l'acheter sur place au jour le jour.Et sinon, prépare toi des gâteaux ou biscuits dukan.

Si tu dois manger au restau : embête la serveuse ! Dis lui qu'il faut absolument que tes plats ne soit pas gras. Et en dessert : du thé ! Avec l'édulcorant que tu auras amené.

Et surtout résiste à la tentation. C'est tellement facile de prendre du poids et si difficile de le reperdre !

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Posté le 20/05/2011 à 21:44

coucou bonsoir si tu va a l'hotel préparé toi des muffins pour les p'tits dej et les p'tits creux voici la recette un p'tit coup de pouce pour la dose de son journalière ??bon ok je vous la donne ma recette j'aime partager les bonnes choses avec les personnes dont j'apprécie l'humour et le savoir vivre

pour 16 muffins eh oui j'en fait pour 8 jours et je les garde frais dans une boite a gâteau en fer c'est l’idéal mais au bout de 6 il n'y en a plus quand j'ai un creux j'en mange un

il faut 10 mesures de son d'avoine

5 mesures de son de blé

1 verre de lait ecrémé 20 cl

4 grosses C a soupe de fromage blanc 0%

2 ou 3 bouchons suivant les goûts de chacun d'hermesetas liquide ''trouvé a auchan''

4 jaunes d'oeufs

6 blancs d'oeufs monté en neige

2 ou 3 bouchons d’arôme suivant les goûts de chacun'' beurre c'est vraiment excellent''

vous mélangez le tout au batteur avant d'y introduire les oeufs en neige et de finir de mélanger a la cuillere vous remplissez les moules en silicone chez moi je remplie 16 moules mais attention comme vous le voyez sur la photo je ne les remplie pas jusqu'au bout car ils ont tendance a gonfler un peu vous enfourner a four chaud pendant 15 mn voir plus suivant les fours et une fois doré et bronzé il n'y a plus qu'a les sortir les démouler laisser un peu refroidir et se régaler

bon appétit a toutes et bonne nuit

ps concernant la dose de son d'avoine et de son de blé la dosette je l'ai récupéré dans un pot de lessive vanisch oxi action je l'ai bien lavé passé au lave vaisselle et il sert uniquement de dosette c'est genial

une dosette de son de blé représente 12 grammes

une dosette de son d'avoine représente 30 grammes c'est normal le son d'avoine est plus dense et plus lourd a volume egal

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Posté le 25/05/2011 à 14:16

Merci Thierry67 pour ta recette, je pense essayer auj même ...

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Posté le 25/05/2011 à 21:23

Voilà voilà, les muffins sont faits ... je dois dire que je ne suis pas très fan, c'est peut être dû à l'arôme vanille qui me semble trop présent ..

J'essaierai demain d'en faire griller un pour le petit déj.

Bonne soirée

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