4 semaines de croisière et un coup de moins bien !

Posté le 16/07/2011 à 18:24

Déjà pour la fatigue pense aux vitamines...et pour ton envie de fruits, aux baies de Goji, riches en vitamines et autorisée (voir pour les quantité je ne connais pas par coeur vu que je n'en mange pas). Autrement pense aux sirops zéro % aromatisés aux fruits, type pêche, citron, grenadine...tu peux faire une recette de brioche par exemple, et avant d'enfourner rajoutes-en une petite rasade...goùt fruité assuré et plaisir de la pâtisserie en prime

Courage, varie bien les légumes en PL (soupes, gratins, poêlées, salades, dans les quiches, bref à toutes les sauces lol ! Pour les fibres, les vitamines, les minéraux)...

C'est en variant bien tes menus que tu te sentira mieux.

Je suis passée par là, moi aussi j'ai du mal à manger mon quota de protéines.

Une astuce : les poudres protéines autorisée type protifar, te permettent d'augmenter tes apports en protéines mine de rien, intégré dans des recettes sympas.

Bon courage, accroches-toi, et n'oublies pas les compléments vitaminiques.

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Posté le 16/07/2011 à 18:29

Par chance, j'aime cuisiner donc je varie beaucoup mes repas, c'est sur le "sucré" où je ressens ce manque.

Peut être que je manque en effet de vitamines, je n'y avais pas songé.

Je vais tester une brioche avec du sirop, je n'y avais pas pensé !

Pour le profitar, je dois en récupérer cette semaine, je pourrais me faire des baguettes. 

Les légumes, aucun souci, je les adore, donc je varie pas mal...

Merci de ta réponse 

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Posté le 16/07/2011 à 18:37

Pour moi aussi les jour PP c'est pas facile, donc je te comprends. En plus la viande est cher, donc je fais le strict minimum. Moi c'est les sons qui égaient ma journée, j'attends 16h30 avec impatience tout les jours mdr. Mais je me fais super plaisir en PL. Tu fais 1PP/1PL ? Si c'est pas le cas je te conseil de le faire c'est le moins lassant.

Moi aussi j'ai d'énormes envies de fruits (alors que j'en mangeais jamais avant), et de pizza, mais je sais que dans quelques semaines j'y aurait droit, et sans culpabilité parce que y'a rien de pire ! Je me dis que c'est quelques mauvais moments à passer, mais le résultats se voit sur la balance. T'a perte est pas fulgurante, mais c'est déjà énorme Moi sa descend pas vite non plus, j'étais sensée avoir fini début Juin lol.

Donc faut prendre les jours les uns après les autres. Essayer de se faire plaisir, essayer de moins penser à la nourriture toute la journée (moi j'arrêtes pas lol).

Bon courage pour la suite

Posté le 16/07/2011 à 18:43

tu trouves de la rhubarbe surgelé chez picard!!!! si tu en as un a côté de chez toi.

Posté le 16/07/2011 à 18:53

Moi 29 merci pour l'info sur la rhubarbe, je n'y avais pas songé une minute.

Moeshakey, Courage pour le chocolat.

Vous avez bien perdu, soyez fières de vous les filles.

Si l'une de vous a une idée de glace bonne, j'ai fait à base de FB et d'arôme fraise tagada, juste immonde à manger !

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Posté le 16/07/2011 à 21:51

Comme te l'a dit moi29 chez picard il ont de la rubarbe toute l'année... En compote c super bon. Sinon as tu essayé les glaces avec des aromes fruités, c excellent ! Allez courage et bonne continuation...

Posté le 17/07/2011 à 11:23

Merci à toutes

J'ai acheté du taillefine Fizz hier, ça a calmé un peu mon envie de fruits !

Petit moral, je crois que je suis face à un moment difficile du régime, celui dans lequel, il faut se battre davantage et ne pas craquer !

Vivement une récompense sur la balance.

Je vais aller cuisiner pour le début de semaine et si l'une de vous a une recette à base de poissons, style blanquette mais sans tofu (je n'en ai plus de soyeux), je suis preneuse...

PS : gros souci côté toilettes, je peux prendre de l'huile de parafine comme ça pour m'aider ?

Elo

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