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Accueil Forum » Phase d'attaque
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sg44  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/11/2016 à 08:34 Bonjour les filles
avant tout je n'ai que 5 kg à perdre alors je sais ce que l'on va me dire ... dukan n'est pas pour moi ... mais si. j'ai deja fait ce régime 2 fois après mes 2 grossesses et ca marche nickel. enfin jusque là.
mon souci est que je me suis dit je fais comme dab 2-3 jours de phase d'attaque et ensuite phase de croisière. sauf que là en 3 jours j'ai perdu 500g ...et encore c'est parce que je suis allée courir 1h dimanche ... samedi rien et hier rien. (à la pesée) oui je controle car j'avais perdu jusqu'à 2.5kg en 3 jours la 1ere fois et j'avais eu peur de la rapidité. je n'ai fait aucun ecart je consomme viande poisson et fromage blanc depuis 3 jours alors que toutes les tentations passent sous mon nez lol ce gout de cétose métallique dans ma bouche il est là je peux vous le dire! d'habitude je perdais 1.5kg voir 2, en 2-3 jours et hop j'enchainais sur la 2eme phase. là, le souci c'est que j'arrive au 4ème jour et normalement c'est trop long pour qqn qui n'a que 5kg à perdre.
je fais 0 écart je bouge comme il se doit et voilà le résultat en 3 jours ;( je voulais réincioporer les légumes aujourd'hui mais cela va casser la cétose. vos avis? merci 
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kulaa  4240 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 15/11/2016 à 19:47 hello, si tu suis correctement ta journée PL il n'y a pas de risques que tu casses ta cétose. mais, oui, je confirme... tu devrais plutôt faire l'escalier. cette méthode-ci est une méthode MEDICALE. Alors, oui, ça fonctionne même sur ceux et celles qui ont peu à perdre, mais, c'est comme si tu prenais des anti biotiques pour un petit rhume,... à la longue, quand on en a vraiment besoin, ils ne font plus le même effet! Jouer avec sa santé.pour perdre 5 kilos.... tu sais ce que l'on peut en penser hein!? 
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sg44 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/11/2016 à 09:03 merci de ta réponse
j'ai fait un PL hier avec des legumes car ras le bol de ce gout metallique dans la bouche lol je précise que j'ai fait dukan en 2008 pour bébé 1 et en 2014 pour bébé 2 et ca a tjs très bien marché. je n'ai jamais fait de régime depuis. là c'est parce que ca me fait 53kg pour 1.55m et je me sens pas bien voilà : boudinné à la ceinture, serré dans certains vetements... je sais c'est rien mais les kg j'ai de plus en plus de mal à les perdre ...je vieillis
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kulaa 4240 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/11/2016 à 10:35 Rire...Oui, les années s'accumulant on maigri moins bien. Mais ton IMC est parfaite ( sous 20 c'est "maigreur" Penses donc au fitness pour "replacer" tout ça, dans le pire des cas, tes trois trésors valent bien 4 ou 4 kilos non ?! (Rire)
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sg44 5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/11/2016 à 10:40 tu as raison
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kulaa 4240 messages
Proteinaute expert |
Posté le 16/11/2016 à 17:10 Rire, merci
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