Mon Régime Dukan
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proteinaute111  1 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/02/2016 à 19:03 Malgrès mon IMC élevé et mes 30 kg à perdre je ne pensais pas perdre autant !!
J'ai atteint mon plus haut poids : 94kg pour 1m68, et j’espère réussir en une fois à perdre tous mes kilos
Mes 1h de cardio 3x / semaine associé à un peu de muscu ont payé, et même pas fatigué
Vive le régime Dukan ! Bien que le plus dur sera de ne PAS REPRENDRE
Tout ça pour vous dire : ON LÂCHE RIEN !
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Utilisateur137899  |
Posté le 22/02/2016 à 20:50 Hello,
Wahou super départ! Continue sur cette belle lancée Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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rosa79  117 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/02/2016 à 21:43 Bravo à toi. J ai commencé dukan comme toi à 93,6 kg pour 1m65. Donc à pru près comme toi. J ai l intention de perdre 20 à 25kg. Objectif 70kg. Comme toi j ai bien perdu au début. C clair que cela motive. Courage on peut y arriver. Cela fait presque 2 mois et 12 kg en moins. un petit conseil cuisine pour trouver les recettes qui te plaisent. A bientôt. .. 
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Lauraga  107 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/02/2016 à 21:50 Super! Continue et varie les menus surtout bonne chance xx 
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Utilisateur139216  |
Posté le 23/02/2016 à 10:25 Félicitations c'est un super départ et tres motivant.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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nehlla  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2016 à 15:28 Bravo c'est super ! Ca motive plus quand les résultats sont la! courage pour la suite 
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