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5 à 6 kilos

5kilos 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2011 à 08:57 bonjour voila, je m'appelle veronique et je pese 68 kilos pour 1 m64 j'ai fait dukan il y a 3 ans environ avec une perte de 20 kilos, regime facile a suivre, la perte de poids s'est faite en 5 mois, stabilisee sans probleme mais voila depuis qq mois, je reprend, bien sur pas pour rien je le sais, j'ai donc repris dukan, mais je n'arrive pas a m'y tenir cette fois, je ne comprend pas, je voudrais perdre les 5 kilos repris, je fais 2 ou 3 jours et ensuite je craque sur une connerie, pas moyen de refaire une vraie phase d'attaque j'ai lu a droite et gauche que pour si peu de poids il y avait un dukan adapte mais je n'ai pas trouve l'info pour le moment, si quelqu'un pourrait m'aiguiller merci d'avance

WhiteLily 316 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2011 à 09:05 Normalement si tu reprends le régime tu dois reprendre en croisière et pas en attaque ... manger des légumes t'aidera sans doute à ne pas craquer sur n'importe quoi
Moonlight969 2162 messages Proteinaute expert	Posté le 26/08/2011 à 09:46 Je ne suis pas sûre WhiteLily ! Elle a fait le régime il y a 3 ans ! Donc je pense qu'une phase attaque n'est pas négligeable pour relancer l'organisme et je lis souvent ceci sur le chat du Dr Dukan. Va sur le site du Dr Dukan et refait une simulation pour ton nouveau poids et applique la durée des phases qu'il te préconise ! C'est ce que je ferais personnellement !
WhiteLily 316 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2011 à 09:48 Je comprends ce que tu veux dire Moonlight ... mais si elle fait une phase d'attaque + craquage, cela ne ressemble plus beaucoup à une phase d'attaque
NOUS66 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2011 à 09:59 Bonjour a vous Je suis comme toi ,je mesure 157 et je fesais 58 kilos. Je n'ai jamais entendu parler de ce régime adapté ca m'intérresserer vraiment. En se moment je n'arrive plus a maigrire et pourtant je suis a la lettre dukan ca " BRRR !!!!!! " Bon courage

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