Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » L'Escalier Nutrtionnel jour par jour
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Nayles2013  4 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/08/2014 à 15:15 Bonjour à toutes et tous
Pour avoir fait Dukan classique en 2009/2010 durant 7 mois sans aucun écart et 37kg de moins au compteur, aujourd'hui je n'en suis plus du tout capable, puis Dukan préconise de ne faire son regime qu'une seule fois. Mais j'ai eu vent de sa nouvelle méthode, l'escalier nutritionnel qui m'a l'air pas mal et moins restrictif que Dukan classique. Je suis à 2/3kg de mon poids d avant grossesse. Je souhaiterai perdre entre 10 et 15kg (selon ma silhouette au poids atteint)
Je me pèserai officiellement demain matin, mais je dois être aux environs de 84/85 kg.
Je commence donc demain à monter l'escalier...
Par contre, le repas de gala etant le dimanche, je me demande s'il ne vaut pas mieux se peser le mardi... a voir à l'usage
Si vous voulez vous joindre à moi, n hesitez pas, c'est d autant plus motivant a plusieurs
Bon dimanche. 
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nelyne  1286 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 10/08/2014 à 17:05 bonjour et bon courage pour ta "montée des marches" je ne me joindrais pas à toi mais moi aussi aprés avoir fait le "Dukan normal" en 2011 j'ai refait une petite mise à niveau (donc l'escalier pendant un peu moins de 3 mois) et j'ai reperdu 3 kgs depuis je suis à nouveau en stab donc çà marche c'est un peu plus long que la méthode traditionnelle mais aussi beaucoup moins frustrant
donc vas -y lances toi
bye 
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Nayles2013 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/08/2014 à 17:33 Merci Neline pour ta réponse.
Ta stab se passe bien ?
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vio13  1256 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 10/08/2014 à 20:09 bonsoir, attention, avant la stabilisation, il ne faut pas oublier la "conso", y compris avec l'escalier, 10 jours / kg perdu... Dukan ne dit pas qu'il ne faut pas faire 2 fois son régime, il dit qu'il ne faut faire qu' une seule fois la phase d'attaque! bon régime Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Nayles2013 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/08/2014 à 20:28 Vio13, merci pour ta réponse
Dukan ne conseille pas de faire 2 fois son regime.
Après il ne peut pas l interdire puisqu'il ne sera pas derrière chaque personne qui veut retenter de le faire.
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Nayles2013 4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/08/2014 à 08:38 Bonjour à celles et ceux qui me liront
1er jour de la montée de mon escalier... Avec 86kg au compteur...les excès du week end se font sentir :o Journée pp aujourd hui, j'ai petit dejeuner la galette dukan arôme vanille. Café au lait.
Pour ce midi je ne sais pas encore.... peut etre une omelette, jambon.
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nelyne 1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 11/08/2014 à 10:35 Bonjour çà toutes et bon régime nayles pour répondre à Vio après la "montée des marches" j'ai bien fait la conso 3 kgs perdus = 30 jours de conso et je rajoute un petit truc à ce que tu dis au sujet du "renouvellement" du régime non seulement on peut le refaire mais aussi la phase d'attaque mais il ne faut pas qu'elle soit trop rapprochée de la précédente (1 an au moins il me semble) mais c'est clair que plus on va renouveler le régime plus se sera dur et moins çà marchera pour ma part je n'ai jamais cesser(, comme le dit le doc c'est un régime à vie) juste de temps en temps un petit rappel à l'ordre (2semaines de croisière) ou comme la dernière fois la méthode escalier
voilà bonne route
bye
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missglacon  86 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/10/2014 à 11:01 coucou les filles Deuxième jours d'escalier je viens de monter une marche dur dur vivement la dernière lol 
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