+ 600 g ... dégouté... Deprimé

cindyl14 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2012 à 10:39 bonjour a tous ! alors voila ce matin je me pèse en me disant ça fait 3 jours je vais avoir perdu un ptit peu ! et la HOOO SURPRISE j'ai pris 600g alors que j'ai pas fait d'écart que je mange pas vraiment beaucoup ! je ne comprend pas la c'est la déprime total assuré pour moi ! est ce qu"il vous ai déjà arriver de reprendre du poids au cour du régime ?

brigitte66 11796 messages Proteinaute expert	Posté le 27/05/2012 à 10:49 Bonjour Oh oui ça m est souvent arrivé' t inquiète surtout pas ! C est vrai c est déprimant mais il faiut persévérer et tu verras tu atteindras ton objectif ! Pense a boire beaucoup ça aide pas mal !
sylsyl 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2012 à 11:10 Cc Cindy, Je suis confronté au même souci malgré un régime sans écart et de la course à pied trois fois par semaine, j'appréende la pesée car il je peux perdre 400g et en reprendre 700 en 4 js. Je fais yoyo mais je persévère et je vais y arriver. Prochaine pesée la semaine prochaine mais j'ai un petit souci de transit et lorsque j'approche de mon cycle la prise de poids peutêtre de 1 kg qui repars aprés. Rétention d'eau? Je me pose des questions mais je continu et je vais y arriver. Bises et courage.
XREYTab 567 messages Proteinaute actif	Posté le 27/05/2012 à 11:54 +1 ou 2kg c'est possible il s agit de rétention d'eau si tu n' as pas fais d' écart. Moi hier avec les 30 ° j'ai bu plus de 3litres + celle des légumes =résultat +2kg je les aurais perdu dans quelques jours + un bonus
sylsyl 85 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2012 à 12:18 Cc XREYTab, Je suis ok avec toi moi aussi je bois beaucoup 2 litres minimun par jour. Mais quand tu monte sur la balance et que tu as pas perdu mais repris c'est assez frustrant mais bon le principal c'est de persister et ne pas se décourager A plus
Utilisateur103080	Posté le 27/05/2012 à 13:34 Coucou les filles! Ne découragez surtout pas! En fait dans ce régime, quand vous vous pesez le poids sur la balance n'est plus vraiment un poids mais une masse. Je m'explique: les protéines que nous mangeons à foison sont assimilées par les muscles, en gros on peut prendre en masse musculaire mais pas en masse graisseuse (ce qui est quand même vachement mieux ). En gros même si certains jours vous vous pesez et trouvez des grammes en plus ne paniquez pas et réfléchissez à comment vous vous sentez! N'avez vous pas la sensation de vous être affinée?, J'ai commencé la phase d'attaque et en deux jours j'ai perdu deux kilos, trop heureuse, je me pèse le troisième jour et la, déception +700gr , idem le 4ème jour... Pourtant je me sentais plus légère et plus affinée qu'au début... Je ne me suis pas découragée et du coup je ne me suis pas pesée le 5e jour mais le 6e jour, premier jour de ma phase de croisière. Et la oh joie, j'ai bel et bien perdu 2,3kilos! Donc surtout on ne se décourage pas, ça a marche pour tout le monde ce marchera pour nous! Et puis nous sommes (pour une grande majorité des femmes, il y a plein de choses qui rentrent en compte et surtout en premier lieu notre cycle menstruel! Sans oublier à quelle heure vous êtes vous pesée? Avez vous été à la selle? Donc courage les filles, une cuillère à soupe de son d'avoine le matin pour tapisser l'intestin (pas d'assimilation de sucres et de graisses par le corps) et on boit minimum 1,5l ! Faites vous confiance, tout va vite rentrer dans l'ordre et vous verrez bien les chiffres sur la balance diminuer XOXO Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
motivationdu29 583 messages Proteinaute actif	Posté le 27/05/2012 à 15:08 @cindyl14:"j'ai pas fait d'écart que je mange pas vraiment beaucoup !" C est ca ton probléme !!!! Tu ne dois pas manger assez ! Voilà c est tout !
Utilisateur84318	Posté le 27/05/2012 à 15:48 Cindyl, Pas de panique, essaie d'analyser tes menus, voir si dès fois tu n'as fait d'erreur. Si ce n'es pas le cas, un peu de rétention d'eau peut être. Pour mon cas, après le jeudi pp, je reprends toujours du poids et ce matin surprise encore 1 kilo de plus sur la balance .......... sans écarts, je sais que ce surplus va s'envoler d'ici demain ou après demain . Je suis en stab, je commence à connaitre le fonctionement de mon corps. Si tu n'as rien à te "reprocher" no stress ..... bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

martmoun	Ce message a été supprimé par son auteur.

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