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spirudush 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/04/2013 à 15:29 Merci beaucoup Lamyrtille Caro2611 : faut essayer de trouver un sport que tu aimerais faire. Pourquoi ne pas essayer la Zumba. Grâce au sport tu perds beaucoup plus vite. Les autres filles courage avec le temps et la volonté vous y arriverez J'arrive presque au bout de la phase de croisière, encore 200gr en moins ce matin (84,6 kg). D’après le calcul de mon juste poids, je devrais être à 83,1kg, mais j'aimerais descendre à 80kg car pour moi il y a encore quelques rondeurs en trop sur les hanches. Mais ma paroles je suis pire que les filles ...... Je ne sais pas pour vous, mais pour moi, depuis que j'ai pris conscience que j'étais en surpoids (presque obèse), je suis dégouté de voir quelqu'un en surpoids.

perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/04/2013 à 20:47 OUI SPIRUDUSH, MOI quand je vois quelqu'un en surpoids, j'ai pitié et je me dis : "le pauvre.." car je sais ce que c'est de porter tous ces kilos chaque jour..
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/04/2013 à 08:00 coucou , ma phase d'attaque de trois jours enfin terminée ! j'ai perdu 1,8 kg et je suis bien contente ! ça motive !!! et vous comment allez vous ?
Lamyrtille 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2013 à 17:35 Nadia, félicitations pour cette 1ère étape passée. Mon poids n'a pas bougé d'un pouce, je me sens toute ballonée aujourd'hui et envie de pèter tout le temps :( quelle horeur. Je reviens du crossfit : au secours ai mal partout :o) Allez plus qu'un jour d'attaque avant le retour des légumes.
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/04/2013 à 20:18 BON COURAGE LAMYRTILLE ! déjà 3.3kg en 5 jours, c'est trop bien ! bravo !
Caro2611 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/04/2013 à 10:27 Coucou ! Merci à vous tous pour votre bon soutien je suis en croisière depuis samedi.. Ça fait du bien ! J'ai hâte d'avoir tout perdu.. J'ai l'impression que j'aurai perdu mes 15 kg bien avant le 27 juillet..
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/04/2013 à 21:18 coucou les filles, je ne me suis pas remise à la croisière, beaucoup d' écarts.. demain matin, je me pèse et je verrai l'ampleur des dégâts.. ca va vous ?
Lamyrtille 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2013 à 08:33 Allez Nadia, n'abandonne pas! Qu'est-ce qui t'a donné envie de craquer? De mon côté, l'aiguille de la balance recommence à descendre et je reste motivée. Pour éviter les écarts, quand j''ai une fringale et que j'en ai marre des yaourts je mange 1-2 biscuits dukan ou un bol de 30g de céréales, du flan maison, ou une crepe dukan, ou des bonbons gélifiés maison, çà aide vachement à rester dans le droit chemin

spirudush 100 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2013 à 08:41 Bonjour Lamyrtille, En fouillant sur le forun, j'ai vu que tu étais de Bassenge ????? (voir tes message privé
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/04/2013 à 19:06 VOILA, en me pesant ce matin, je n'y croyais pas ! 76 kg ! .... j'ai repris à cause de mes écarts monstrueux ! allez je m'y remet et dès maintenant.
Lilijosette 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2013 à 20:28 Coucou vous allez bien? Moi je reviens vers vous car c est pas top j ai fait 5 jours d attaque et je suis à mon 10eme jours et juste 1kg 400 de perdu avec un jour je pers 300 et le lendemain j en reprends 200 c est super dur!! Pas d ècarts en plus! Donc j ai besoin d un peu d encouragement! Je remplis mon cahiers des 60j mais c est dur car normalement dukan dit que j aurais déjà du perdre 3kg!!
Lamyrtille 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2013 à 10:46 Lilijosette, Manges tu assez de protéines? Et fais tu les exercices physiques recommandés?, En phase croisière j'ai aussi le problème que le jour des légumes je prends entre 100 et 300 gr sur la balance et perdu dès le lendemain avec les protéines. Courage!
perdre25kilo 1372 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/04/2013 à 20:34 courage ! accrochez vous ! les efforts finissent toujours par ^payer
Lilijosette 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2013 à 21:55 Bonsoir, encore plus découragée ce matin car 400gr en plus!! Alors que je ne fait pas d écarts et je j avais fait 20km en vélo le long de la sambre!! Je mange chaque jour une entrée un plat un dessert mais tjs ds les aliments autorisés!! Aujourd'hui j ai refait 26 km tjs le long de la sambre donc je croise les doigts pour que la balance soit gentille pour le we!! Merci pour vos encouragements. J espère que votre parcourt se passe bien!

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