7 ans après...

Posté le 06/03/2017 à 12:57

bonjour à toutes, me revoilà après 7 ans...

je m'explique j'ai fait le régime dukan il y a 7 ans qui m'a permis de m'épanouir. j'ai atteint le poids idéal pour moi. que des compliments, mon mari et mon entourage ont pu s'apercevoir que je rayonnais. J'ai gardé ce poids près de 6 ans et demi et depuis près de 6 mois celui ne fait qu'augmenter....et aujourd''hui ça y est ma balance m'a crié au secours ce matin. je boudine dans tous mes vêtements. alors direction proteinaute mais voilà je vois que les choses ont changé et je ne sais quoi faire ? reprendre comme il y a 7 ans avec les 3 phases qui m'avaient permises de gagner mon poids en un temps record. je ne connais pas le nouveau régime de l'escalier.... peut on toujours faires les 3 phases ou dois je faire l 'escalier et cela marche t'il vraiment aussi bien ? merci de votre aide    

Posté le 06/03/2017 à 13:58

Moi aussi j'ai recommencé aujourd'hui!

J'ai fait ce régime il y a 5 ans après la naissance de ma fille et j'avais bien perdu.

Ensuite je suis retombée enceinte et mon fils a 2 ans et jusqu'à il y a 3 mois il ne faisait pas ses nuits du coup j'ai commencé a manger bcp de sucre pour tenir et résultat j'ai pris bcp de poids.

Là j''ai décidé de me reprendre en main et perdre tout ce poids superflux.

Je fais le dukan classique en 3 phases. J'ai débuté la phase d'attaque aujourd'hui en même temps que le sport. Je fais du body training.

Bref le soutien moral du forum m'aidera je l'espère à tenir le cap

Bonne journée!

Posté le 06/03/2017 à 14:23

Bonjour,

Moi aussi je fais le dudu classique.

Bon courage et a bientôt

Posté le 07/03/2017 à 11:53

Salut !!!

Tout comme vous, je me remet dans le programme... après quelques années et deux grossesses... 

J'ai commencé dimanche ( et pourquoi pas ?   )

Et j'essaye de me mettre au sport... ( de trouver du temps...) Aujourd'hui j'ai passé une heure à la piscine avec mes deux monstres = je suis pas sure que ça soit aussi bénéfique qu'une heure de natation   mais ça crève        

Voilà donc tout comme vous en attaque !! D'ailleurs combien de jour avez décidé de rester en " Attaque ? "

Bonne journée à vous les filles.. moi je vais me coucher ( vi je suis à l'envers de vous !! ) Le soleil est déjà couché chez moi et mon oreiller me tend les bras...

Posté le 11/03/2017 à 07:02

Bon courage ! Pour moi aussi reprise de Dudu