Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Brithany  11 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 04/01/2011 à 19:18 Bonjour a tous et a toutes,
J'aimerais commencer le régime lundi mais je ne comprend pas beaucoup le fonctionnement du régime a vrai dire je ne suis pas quelqu'un qui passe des heures en cuisine et j'aimerais faire le plus simple possible merci d'avance si vous avais des conseil a me donner je suis preuneuse 
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Proteinaute  3814 messages
 Staff Modérateur |
Posté le 04/01/2011 à 19:26 http://www.proteinaute.com/le_kit_du_proteinaute_debutant-17.html
Tout commence par le livre, que tu le veuilles ou non A ce jour, après des milliers de témoignages, je n'ai jamais vu personne réussir sans l'avoir lu, à bon entendeur... 
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Brithany 11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/01/2011 à 19:32 Merci je suis a la recherche du livre j'espère l avoir au plus vite pour commencer a voir votre réglette vous avait déjà perdu 13kg j'espère avoir le même résulta en tout cas félicitation
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Proteinaute 3814 messages
Staff Modérateur |
Posté le 04/01/2011 à 19:38 Suis le lien que je t'ai donné, tu as la référence du livre et des liens pour le commander a moins de 7€
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paco51  29 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/01/2011 à 20:10 bonsoir à toutes
suis débutante et j ai commencé aujourd hui. on m a prêté le livre...pour être honnete je suis spectique et je n ai pas entendu que du bien sur ce regime! mais bon j ai pris trop de poids et là ca n est plus acceptable pour moi , alors pas le choix. sinon les recettes ont l air sympa...le seul hic pour moi c est l absence de fruits, ce que je comprend tout a fait ds le processus du regime, seulement y a t il klk chose qui permet de palier à cela ss trop de difficulté? j ai peur de ne pas pouvoir tenir à cause de cela...merci pour les reponses et vais taché d etre le plus souvent possible sur le forum...bonne soirée 
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marine1612  116 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/01/2011 à 22:10 bonsoir Paco ! il faut avoir bien compris les exigences de ce régime avant de s'y mettre et surtout accepter les 4 phases ! tu veux perdre 13 kg, as tu calculé ton "juste poids" sur le site officiel du dr Dukan ? combien mesures tu ? quel est ton imc ? car selon que tu as vraiment beaucoup de kilos à perdre le régime sera plus ou moins long.. Pour ma part, j'ai perdu 6 kg en un peu moins de 2 mois, sans problème. J'avais déjà fait beaucoup de régimes donc c'est plus dur ! j'adore les fruits mais j'ai pu m'en passer, maintenant je suis en consolidation, j'y ai droit à nouveau. Si vraiment tu sens que tu ne pourras pas t'en passer, il vaut mieux que tu suives un autre régime ? en tous cas, si tu veux faire dukan, bienvenue parmi nous, on se soutient mutuellement !! alors bon courage et bravo pour ta décision !!! 
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narimene  342 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/01/2011 à 00:44 cc 
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paco51 29 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/01/2011 à 17:22 bonsoir marine
merci de ta réponse. oui j ai calculé mon juste poids, j ai mon imc aussi, pour ma part le regime ne me semble pas tres long, pour ex, la phase de conso se terminera en aout et d ici là je pourrais manger des fruits
pour les fruits, la chance que j ai c est que nous sommes en hiver et les fruits d hiver ne sont pas ceux que je prefere, j ai relu aussi un passage du bouquin qui indique que les yaourts 0% aromatisés sont autorisé...ça sera déjà ca de pris!! prend tu des compléments alimentaire genre ginseng, vitamines... autre question : ds la phase d attaque il y a le tableau des condiments autorisés j ai vu le colis de tomates, je pensai que c était plutot pour la phase croisiere et en tout cas j ai tjs cru que les tomates etaient plein de sucre...qu en pense tu? merci
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paco51 29 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/01/2011 à 17:22 ah oui j oublié...je n ai pas encore osé me peser, faut il le faire tous les jours?
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narimene 342 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/01/2011 à 17:25 moi perso je me pèse tous les jours, en faites mon IMC est anormale je pense qu'il y a eu une erreur comment faire pour le changé?
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paco51 29 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/01/2011 à 17:38 bonjour narimene
tu dois aller ds "mon espacde proteinaute" c est là où tu peux tout modifier...
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narimene 342 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/01/2011 à 17:46 merci paco si tu savais l'erreur que j'ai faites a taille j'ai mis mon tour de taille lol c'est réglé
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paco51 29 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/01/2011 à 10:39 bonjour
j ai une autre question toute bête!!
ds mon programme j ai normalement 2 js en phase attaque à faire. j ai commencé mardi. c est bien aujourd hui mon dern jours d'attaque ou est ce que cetait seulement mardi + mercredi? merci pour vos reponse car du coup je ne sais pas si je peux manger des legumes à partir d aujour dhui
merci
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narimene 342 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/01/2011 à 10:47 si c'était 2jours d'attaque oui sa devrait être mardi et mercredi mais c'est pas grave si tu veux faire aujourd'hui aussi et commencé les légumes demain
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...mais j ai d autres questions..hihi c est tout moi ça!!