A besoin de conseil des expérimentées ...

lesyti 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2013 à 16:42 Coucou ! J'ai commencé Dukan le 3 décembre à 65 kg, et donc en surpoids... J'avais pour objectif 55kg mais le site Dukan indique que mon juste poids est de 53, je devais l'atteindre le 13 février. Après 3 mois et demi de régime, et ayant dépassé depuis plus d'un mois la date prévue par Dukan, je désespère de me dire qu'il m'en reste encore 4kg500 pour arriver au poids préconisé par Dukan... Là je stagne à 57.5 depuis 2 mois, j'ai tout essayé: les journée thé vert, manger plus, manger moins, supprimer les tolérés, baisser les produits laitiers... Tout y est passé pour RIEN. Donc, déprimée et avant de craquer, je me dis que je devrais consolider ces kilos perdus, et pourquoi pas enchaîner sur un autre régime comme Weight Watcher après (car en plus, je trouve que je mange beaucoup trop d'oeufs, et ça m'inquiète pas mal) pour le rééquilibrage alimentaire ... Ne perdant pas en croisière, pensez-vous que je puisse perdre quelques grammes en conso ? On m'a dit de persister, que la persévérance payait, mais au bout de longue semaines de stagnation, je n'en peut plus de ne pas voir cette foutu balance descendre... Quelqu'un a des conseils ?

boucledordu59 1505 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/03/2013 à 16:49 Courage lesyti, aprés c'est toi qui le sens il vaut mieux que tu passes en conso si tu n'en peux plus que plutot enchainer les craquages. Fais tu de l'activité physique? moi j'augmenterai le sport en diminuant les tolérés pour voir ce que ça donne et je lacherai la balance quelques temps, ensuite si y'a pas d'évolutions je passerai en conso( et prends tes mensurations , parfois on perds des centimétres sans perdre sur la balance ). Dans tous les cas quoique tu fasses le sport aide bcp Ne lache rien surtout
lesyti 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/03/2013 à 16:57 J'avoue que j'ai commencé un nouveau boulot il y a deux semaines donc ça m'a arrêté dans mon sport ... Avant je faisais 30 minutes de vélo + abdos chaque matin. Je me mesure et les mensurations ne bougent plus non plus ... Je n'ai presque pas craqué durant tout le régime, mais il y a deux semaines j'ai été obligé de manger au restaurant un menu précommandé dans ma belle famille ... Je suis rentrée chez moi avec +2kg ! Ca fait deux semaines et je viens juste de récupérer mon poids d'avant. Mon corps ne me fait pas de cadeau ! Donc je ne me pose pas la question de recraquer, c'est soit je continue dukan soit je passe en conso ! Merci de tes conseils en tout cas
boucledordu59 1505 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/03/2013 à 17:46 Le pire à faire c'est de s'arreter en croisiére, ton corps est privé de sucres aussi donc ça explique pkoi la balance remonte trés vite, la phase 3 est la plus importante à mon sens dans Dukan Essaie de reprendre le sport avec de l'organisation on arrive tjs à trouver un moment et ça aide aussi à prendre du recul, à se vider la tête du travail et des soucis Courage
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 24/03/2013 à 21:45 Lesity, comme je te comprend... J'ai moi aussi dépassé la date donnée par dudu...Mais perso j'ai la réponse car j'ai fais des treves...Donc méa culpa... Sinon, j'ai aussi eu ma période de stagnation, suite d'une opération, zone rouge, soucis de taf et je ne sais quoi encore....J'ai donc craqué et me suis fais 1 pause...Ma reprise dudu a été hyper efficace, car mon poids à redecollé direct derrière..Est ce parce que je me suis sentie coupable de mon break et que du coup je suis repartie hyper sérieusement, ou juste qu'avec cette pause j'ai surpris mon organisme et derrière la reprise lui a fait l'effet d'une douche froide??? Je sais pas, toujours est il que cette pause m'a fait du bien au moral (quel plaisir de manger avec les autres), pas trop de bien à ma courbe (reprit 1 kilo car je me suis vraiment lachée), mais au bout du compte je pense en être sortie gagnante.... Maintenant je fais juste part de mon expérience, je suis consciente que c'est dangereux, donc je n'en rajoute pas...voilà madame... Dans tous les cas bon courage à toi
lesyti 165 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/03/2013 à 08:06 Merci Zen, je sais que depuis le début on est dans la même galère. J'ai pris ma décision et aujourd'hui est ma dernière journée de PP. Ensuite, je passe sur Weight Watcher, mais j'ai très très peur de reprendre beaucoup de poids avec la transition. Le choix est fait, adviene que poura ... Merci de votre soutient les filles
zenatitude76 2225 messages Proteinaute expert	Posté le 25/03/2013 à 08:49 Bon courage lesyti... J espère que tu nous diras comment ça se passe pour toi...

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