A force de ....

Posté le 21/08/2011 à 14:00

Ne t'inquiète pas, il y a des pasages comme ça... il fait chaud on a pas si faim, même un peu écoeurés des dois... Mais ça va revenir de toute façon. Mais les yaourts aromatisés tu aurais dû, c'est rafraichissant et ça te fait une alimentation un peu plus liquide qui va favoriser le transit (là tu risques d'accumuler : ce que tu as mangé ne produit pas assez de volume en terme de déchets !... ta balance va afficher une reprise de poids qu'il ne faudra pas confondre avec une reprise de masse graisseuse !) Ne zappe pas les PL...C'est quoi ton alternance ?

Posté le 21/08/2011 à 14:23

voui, oh ben les mecs ça fonctionne pas pareil, c'est normal... Jamais compris moi non plus :(

Posté le 21/08/2011 à 15:13

Que tu es un appétit d'oiseau ok, ça . que tu sois au régime ou pas, ton appétit restera d'oiseau.

Le soucis de l'appétit d'oiseau c'est, comme tu le soulignes, ce fichu grignotage.

On a l"impression de ne pas manger, mais en même temps on emmagasine.

Le fait de faire Duka, c'est avant tout un réconcialiattion avec la nourriture.

C'est se faire plaisir, en mangeant de bonnes et belles chose.

Je t'avoue qu'à la lecture de ta journée de repas, je me suis dit : ah ben tu m'étonnes, une journée comme ça, et moi aussi je n'ai plus envie de manger.

Si je peux te conseiller de cuisiner, tu sortiras très facilement de cette routine.

Là on dirait que tu as mangé par obligation.

En te lisant j'y ais mis une intonation tristounette & résignée.

Il y a tellement de recettes, des plus simplismes à sophistiqués, du sucré, du salé des pique nique, des faciles à emporter au bureau ...

Tu fouilles sur le site, et tu trouveras grand bonheur.

Si tu pars abattue par la nourriture, tu va subir ce régime.

La nourriture, c'est un accompagnement dans la vie. Alors autant en faire une copine, plutot qu'une ennemi. ^^

L'un des autres secrets du régime c'est de manger suffisamment de protéine (1,5 gr par kilo de poids).

Autre chose ; viande des grisons (et trucs sous vide) = fortement chargé en sel. Et sel = ennemi de la perte (et surtout rétention d'eau).

Pour les hommes qui fonctionnent différemment ben ouais, c'est un fait. :-(

Mais peuvent ils faire 2 choses à la fois EUX  ?? LOL

Posté le 21/08/2011 à 17:07

en fait, a la maison quand je ne travaille pas je cuisine mais la etant au travail et bien j ai pas bien mangé ... parce que j etais trop occupé et que j avais pas faim et que le soir j etais crevé en rentrant et que j avais qu une envie c est de me plonger dans un bon bain et dodo

mais j achete et cuisine de tout et je decouvre des aliments que je ne connaissait pas !

ce qui me fait bizarre cest qu avant de commencer dudu j aurai ete incapable de manger si peu ..l estomac se retrecie ?

Posté le 21/08/2011 à 17:49

L effet coupe faim est provoqué par la cétose qui est générée par le faible apport de glucide du régime. C est une sorte d effet secondaire bien pratique parfois ...

Posté le 21/08/2011 à 18:21

Il y a le fait aussi que généralement quand on se goinfrait c'était avec des sucres rapides donc on sentait à peine la faim passée.

Je te comprends Sady c'est pas facile de trouver le courage chaque soir de cuisiner, surtout pour certaines qui ont leur famille aussi a géré en rentrant (deuxième travail  ) c'est pour ça qu'il faut favoriser des recettes rapides.

Les muffins que je t'ai cité plus haut, ça prend 15min le temps que tu fasses couler ton bain tout doucement, que tu prépares tes affaires pour demain et hop le tour est joué  xD.

Et ne t'inquiète pas de ton manque d'appétit, le stress etc peuvent jouer leur rôle aussi. Par contre le régime en lui même fatigue donc si tu es de nature à en souffrir consulte peut-être pour compléter avec des vitamines car si tu ne manges pas beaucoup ça va accentuer l'effet fatigue.

Bon courage à toutes ^^