A l'aide!!!!!!!!!

val68760 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/12/2011 à 12:52 Bonjour, voilà l’attend la fin des fêtes de la nouvelle année et je m'y remets sérieusement car j'ai repris beaucoup de poids.Donc à partir du 2 janvier je recommence mais mon gros souci est que je suis vite démotivé dès que je ne perd plus mon poids que faire dans ces moment là? Est ce que quelqu'un peux me conseiller pour ne pas arrêter dès que ça va plus et me conseillé vous de faire 3/4 ou 10 PA?Merci pour vos réponse!!!!

CELINE3 4206 messages Proteinaute expert	Posté le 28/12/2011 à 13:04 bonjour, il faut que tu calcules ton juste poids sur dukan (c'est gratuit ) et tu sauras le nombre de jour de PA a faire.pour l'alternance c'est mieux de faire un jour PA et un jour PP(moins de frustration je trouve)voilà. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
MacAaron 637 messages Proteinaute actif	Posté le 28/12/2011 à 13:41 La phase d'attaque (PA) ne doit etre faite qu'une fois sauf avis médical. Sinon c'est ton cas va sur le lien du site " calculer son juste poids" ils diront combien de temps doit durer ta PA mais 10 jours c'est avec un suivi médical me semble t'il. Quand tu as une baisse de moral va jeter un oeil sir les avant/après, viens discuter avec d'autres proteinautes, ça remotive
val68760 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/12/2011 à 13:52 Merci C'est sympa
Utilisateur61531	Posté le 28/12/2011 à 14:33 Si tu as déjà fait une phase d'attaque le mieux pour toi est de redémarrer en croisière. L'alternance 1/1 est la plus facile à suivre, car moins de frustrations. Allez courage je suis avec toi car moi aussi le 2 janvier sera croisière à fond afin d'éliminer ces quelques kilo pris pendant les fêtes ))))))))) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ericdanielle 1983 messages Proteinaute confirmé	Posté le 28/12/2011 à 15:45 Je suis de l'avis d'Annick ! Déjà pas de PA, passes en croisière de suite et tiens toi au régime ! Pas d'écart ! Plus tu dérapes et plus ton régime va être long et difficile car il faudra à chaque fois que tu réinstalles la cétose !! Pour la motivation, viens discuter avec nous, il y aura toujours quelqu'un en ligne mais comme dans tout régime, il faut avoir une motivation personnelle pour pouvoir résister aux tentations !! Bon courage, tu peux y arriver. Dani
haniya1004 676 messages Proteinaute actif	Posté le 28/12/2011 à 16:36 bonjour il faut vraiment lire le livre pour faire ce regime ou a la limite connaitre les base car 10 pA c'est vraiment pour les cas d'obésité et je crois que tu n'en fais pas partie de plus tu la deja fais alors je ne comprend pas tu doit savoir qu'il n'est pas recommander de faire plusieurs phase d'attaque dans une vie la santé avant tout bon courage a toi

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