A l'aide !!! ou trouver ces ingrédients en Algérie ?

Posté le 19/03/2011 à 18:23

bonjour chères proteinautes ,

Sauvez moi je vous en prie ! j'ai commencez le régime Dukan d'environ 2 semaine , et ça devient déjà lassant , en effet dans mon assiette y'a quasi que des steak ou des escalopes de dindes grillé , déjà que j'aime pas trop la viande de nature , c'est difficile de m'y habitué , c'est pourquoi je cherche a varier un peu ma nourriture dans les aliments autorisé bien entendu , alors ma question ou plutôt questions que je vous prie de pendre le temps de me répondre et je m'excuse d'avance si je me suis tromper de forums :

- ou trouver le son d'avoine ? et déja si quelqu'un connait son nom en arabe sa m'aiderai beaucoup , jusqu'a la je le demande sous le nom de ' el choufane ' mais toujours sans réponses j'ai cherché dans tout les magasins , supérettes , chez les soufis même mais personne n'en a entendu parlé !

- quel édulcorant ? après dure recherche j'ai trouvé un édulcorant de la marque 'sucandine ' a base d'aspartame , alors je me demande si il est autorisé par Dukan ?

- ou trouver des arômes sans sucre ? en cherchant je ne tombé qu'avec des arômes contenant du glucose alors je prenais la fuite .

- quel fromage blanc ? j'ai dans mon frigo deux boite de fromage frais a 0 % MG Trifi , mais j'y touche pas , je trouve son gout trop prononcé même en cuisson son gout reste atroce , alors quel marque mais surtout ou trouver ?

- une autres question mais pas sur les ingrédients , en croisière , quel rythme pp/pl suivre ? sachant que je veux perdre du poids rapidement , j'ai lu dans le livre que le plus efficace c'est 5/5 mais a lire des témoignage je découvre autre chose surtout que c'est un peu dur le 5/5

si vous en savez quelques chose je vous prie de m'aider , je précise que je vis dans l'est de l'Algérie si vous savez ou je pourrai trouver a Annaba , Skikda ou Constantine sa m'aiderai vraiment beaucoup ;

merci a vous chère proteinautes et a ce magnifique site et surtout bon courage a toutes et a tous ;

Posté le 19/03/2011 à 19:25

@mimichaa : merci beaucoup pour ta réponse sœur en lutte 

mais je viens de dire a mon père si il connaissait 'lkhartane 'en lui indiquant que c'est sa le fameux son d'avoine , est la toute ma famille s'explose de rire et me dit que c'est un truc pour les bétails ayaya je le savais déjà pour el nekhala mais pas pour le son , du coup je me demande est-ce que c'est mangeable les truc qu'il prépare avec ?

je vais aller chercher ton topic =) je savais pas qu'on était plusieurs algériennes suivant ce régime et oui la motivation on en a bien besoin

Posté le 19/03/2011 à 19:40

fais un copier coller de ton 1er post et t'aura des reponses de tes soeurs.

Posté le 12/05/2011 à 18:53

alors narimene tu les trouve chez ceux qui vendent les ingredient pour les halwa surtout les aromes sucrés.Non?