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A l'aide pour le petit dej

natahel 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 09:02 bonjour a toute j'ai un petit probleme pour mon petit dej. Accro au sucrée le matin je n'ai pas trouver de recette qui me convienne ( faute d'avoir essayé gateau au yaourt, cheess cake ... ) qui pourrai me donner une recette vraiment bonne. merci d'avance

asmat44 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 09:07 les crêpes light les as tu essayées moi j'adore
natahel 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 09:23 tu as trouvé la recette sur le site ?
BAPAGWCA 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 09:25 Pour moi, je me régale avec le PORRIDGE DUKAN
dedecrevisse 135 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 09:31 moi aussi en ce moment c'est crepes 2cs de son d'avoine, 1cs de son de blés, 1 oeufs, 5 cs de lait écrémé en poudre, 3 doses de protifar, édulcorant liquide. Je mélange le tout puis je rajoute du lait écrémé liquide pour fluidifier et hop à la poele un régal (et sans toléré
asmat44 227 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 09:45 recette crêpes light 2 œufs 1 blanc d'œuf 2 verres de lait écrémé en poudre 1 verre de lait écrémé liquide Édulcorant selon gout il y a pleins d'autres recettes de crêpes si tu veux
nopseudo 224 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 09:47 j'aime bien la recette pain au lait très simple et très rapide, tu peux mettre les arômes de ton choix. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
karinou 48 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2011 à 10:36 Pour moi, le meilleur petit dèj ce sont des "muffins cassis et baies de goji" : Tu mélanges : - ta dose de son du jour, - 1 CS lait en poudre - 2 blancs d'oeuf - 2 CS de fromage blanc - 1 CC de levure chimique - un peu de cannelle - 1CS d'édulcorant liquide - 1 CS de baies de goji - et l'arôme cassis Hop au four 20 min à 200C° dans des moules à muffins ! (je les fais la veille au soir) A déguster seul ou avec un bol de fromage blanc ! MIAM ! Vivement demain matin ;p

Maity 587 messages Proteinaute actif	Posté le 11/03/2011 à 11:45 alors moi j'ai longtemps navigué entre muffins (aromatisés canelle ou citron) puis le FB 0% avec le son mélangé dedans et là je ne peux plus me passer du pain avec le nutellait http://www.proteinaute.com/recette_baguette_dukan_presque_comme_en_boulangeri(...) http://www.proteinaute.com/recette_nutellait-2661.html

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