Mon Régime Dukan
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Fabienne92700  39 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 03/05/2012 à 16:27 
voici de quoi vous booster. -13kg en 2 mois et demi. Aucun écart en revanche je me suis autorisée qq verres de vin (nah!) Aujourd'hui en stab, pas facile de tenir le coup car la conso est aussi la porte ouverte aux galas etc..mais il faut le vouloir. tout se passe DANS LA TETE les amis 
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Fabienne92700 39 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/05/2012 à 16:29 
et moi maintenant a 62kg
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Fabienne92700 39 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/05/2012 à 16:33 On voit pas tres bien sur la 1ere foto mais bon voilà jsuis quand meme bien en chair meme si avec mes 1.71m je les portais (presque) bien ces kg en trop.. aujourd'hui je rentre ds un T38 et c'est trop cool Petit soucis pour me faire accépter ce nouveau corps il m'a bien fallu 4 mois. Impossible parfois de me reconnaitre dans la glace. c'est fou. Bon courage à tous ceux/celles qui sont dedans ou qui démarre. Je jure que ça vaut le coup mais il faut rester dans les clous! good luck
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ptiteblonde  1244 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 03/05/2012 à 16:37 waouuuuh magnifique changement !!! bien joué !!!!!! 
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Fabienne92700 39 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/05/2012 à 16:44 MERCI mais quand je vois ce que certaines perdent je me dis qu'à coté je suis petite joueuse lol
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LABOULETTEDUBLED  40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/05/2012 à 16:48 Tes Magnifique 13 kilos en 2 mois et demi c'est super ! tu as raison quand tu dit que tout est dans la tête parceque quand on est motivé rien ne peut nous perturbé ( c 'est ma devise ) lol Bref tu seras trop belle en bikini cet été ^^ Encore Bravo !! 
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naddam  1382 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 03/05/2012 à 17:02 Coucou et bravo à toi 13 kilo en 2 mois super. Commen as tu fais ? Tu as perdu plus dans quel phase?
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LABOULETTEDUBLED 40 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/05/2012 à 20:10 naddam : Normalement on perd le plus de poids dans la phase d'ATTAQUE d'ou son nom car cette phase attaque les graisses.. J’espère que je t'ai aidé !
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cesse1982  1202 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 03/05/2012 à 21:35 impressionnant braavo bise 
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mymyange22  36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/05/2012 à 10:27 Très jolie et tes efforts ont été récompensées Bravooo!!!
Tu m as bien motivé car ça a toujours été mon poid 62!!!
Bonne continuation à toi Et merci de ns motiver 
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Fabienne92700 39 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2012 à 15:03 merci de vos messages d'encoragements Désolée de ne pas être repassée ici avant Naddam: pour te répondre j'ai perdu en croisière surtout. En attaque je sais plus trop, qqchose comme 2-3kg et en conso, a peut pres 800g/1kg par semaine. Ca a vachement bien marché pr moi, j'ai mangé en surquantité (quand je pense qu'à l'époque j'avais exclu el coca light pensant que cetait niente.. trop nule!! idem les glaces vanille dukan: je ne savais pas qu'elles existaient..domage ça m'aurait aidé Bon courage à vous tous. LE + dure c'est pas forcément pendant le régime en même temps.. c'est le apres (je suis en plein dedans!) la stab et toutes les tentations quis 'en suivent... Fuat redresser la barre des qu'on voit que le poids augmente..sinon c'est a base de 300g par ci, par là, qu'on reprend progressivement mais bon c'est pas non + l'enfer. Suffit de se dire que c'est comme ça a vie et qu'on a pas le choix, et le reste roule tout seul!
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