Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de stabilisation
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julianne33  72 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 01/03/2012 à 16:42 Bonjour à toutes,
ça y est, enfin !!!!! après un parcourt de 17 mois passé , je suis enfin en stabilisation
Il était temps, je commence à saturé . Oh je ne me fais pas d'illusion, je vais devoir me surveiller pour le reste de mes jours :-(
Mais, voilà, c'est fait, j'y suis, et advienne que pourra
J'ai repris 2-3 kg au moment des fêtes de fin d'année et ne les ai pas reperdu (trop de stress accumulé lors de ces 2 premiers mois de l'année) Depuis lundi j'ai un accrois de travail et peut être que ça va m'occuper suffisamment pour ne pas penser à grignoter .
Pour le moment je ne l'envisage pas du tout, je vais continuer la stab comme j'ai fait la conso avec juste peut être un peu plus de féculents ( c'est à dire plus de 2x par semaine en dehors des repas de galas) et surveillé la balance, mais croyez-vous qu'il serait judicieux, d'ici quelques temps (si je veux reperdre ces 2/3 kilos) de faire "la semaine dukan" et de reprendre la suite comme si de rien n'était ?
En tout cas, même si j'appréhende beaucoup cette "nouvelle vie" , je suis bien contente de me dire que j'ai fini et réussi ce régime 
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sosso07  1107 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 01/03/2012 à 16:47 Félicitations julianne33, tu as réussi ton combat,
J'ai hâte d'y être aussi? bonne continuation, perdre autant de poids c'est super, tu as vraiment été courageuse!!!!! 
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lor31  317 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 01/03/2012 à 17:56 Félicitations, ça ne va pas tarder moi non plus mais j'avoue que ça me fait peur... Bon, je disais la même chose pour la consol et finalement c'était top ! Moi aussi je commence à saturer un peu mais tout comme toi je sais que je devrais me surveiller ad vitam eternam... Bonne continuation et bravo ! 
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nelyne  1286 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 01/03/2012 à 18:22 bonjour et bravo pour ton parcours je confirme en stab il faut toujours se surveiller mais çà on le savait Dukan est un régime à vie mais comme on a pris de bonne habitudes alimentaires ce n'est pas très difficile moi je continue a faire des plats light la semaine comme çà le week-end si je reçois ou je suis invitée je me permets des petits écarts (que je reperds la semaine suivante) bonne continuation 
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Utilisateur46873  |
Posté le 01/03/2012 à 19:51 Bravo à toi Julianne33 pour cette victoire, mais comme tu le dis... il faudra tjrs se surveiller !! En ce qui concerne la fameuse "semaine" préconisée par le Doc, j'ai lu l'article dans T*p Santé et apparemment çà n'a pas l'air trop difficile vais sans doute me laisser tenter pour la suivre car moi aussi 3 kgs repris et pas perdus. Bonne suite Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Phiphine1ere  2865 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 01/03/2012 à 20:30 Bravo ! toutes mes félicitations et merci de partager ce succès avec nous .... Merci de nous prouver que c'est possible. C'est un immense encouragement pour toutes celles qui, comme moi, trouvons parfois le temps un peu long.
Bravo à vous et je n'ai aucun doute, vous saurez parfaitement poursuivre le programme !!!!
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mary1979  2217 messages
Proteinaute expert |
Posté le 01/03/2012 à 21:14 Bravo pour le - 36 kilos......presque 37 même!
C'est une très belle performance ! Et, tu dois être contente de toi?!!
Ici, en stab depuis le 17 décembre...je t'avoue que je suis tjs accro à ma balance !
Après la stab...c'est tout simplement continuer à manger équilibrer! Avec la journée PP en garde fou!
Je te souhaite bonne continuation 
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steffy78s  692 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 01/03/2012 à 21:54 ah la la!! ça fais rever vos pertes les filles!!! j'ai hate d'en avoir perdu autant! félicitations a toutes et merci d'etre la et nous prouver que c'est possible de maigrir sans passer par la chirurgie!! bon courage pour la suite! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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julianne33 72 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/03/2012 à 15:52 Merci à toutes
c'est vrai que ça va être dur de garder le cap, mais je n'ai pas envie de revenir en arrière, même si j'ai vécu comme ça de trop nombreuses années :-(
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natounetta  415 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/03/2012 à 21:13 Bonsoir, les Filles,
En fait j'ai l'impression que nous avons acquis des connaissances culinaires. Du coup nous connaissons les CAUSES à EFFETS. Donc il suffit de ............. No stress les filles c'est limpide. Votre corps saura vous dire lorsque vous lui donnez trop. Et si vous l'écoutez bien , vous ne recommencerez pas ................... Pour nous ( mon mari & moi) nous avons gardé : les laitages 0 %. Les sons. Les 2 repas PP / semaine. Les édulcos Enormément de légumes, rarement des féculents. Très souvent de la soupe. Beaucoup de poissons. 2 litres d'eau / jour. Les sirops sans sucre. La marche + piscine + ......... Je cuisine Dukan toute la semaine & parfois au grès des invitations, nous dérogeons, mais dans l'ensemble , finalement je cuisine pratiquement exclusivement Dukan.
Souvent nos invités picorent dans nos préparations DUKAN ( et trouvent cela à leur goût )
En fait nous reprenons quasiment à chaque repas un peu de pain & un brin de fromage. Une vinaigrette à base d'huile d'olive. Des fruits.
Sinon je pense que nous mangeons de plus petites quantités qu'avant DUKAN. Nous sommes plus vite rassasiés.
Bref c'est une balade de santé très très agréable.
Nous oscillons environ de 500g / 1 kg .
Bonne stab' , Bon DUKAN tenez bon celles qui sont encore dans les 3 autres parties CA VAUT VRAIMENT LE COUP. Nous , ne nous resservons pas JAMAIS ! ! ! 
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